3week challenge by COACERを開発。無理なく自然にキレイになれるをテーマに
福岡市中央区天神・大名を中心にダイエット指導をしている岡島です。
一番最初に3week challnegeを開始したモニターさんが今日から２周目のトレーニングに入りました！
みなさん最初は「自分にもできるのかな…」と不安そうでしたが、今や楽々と日々を過ごしていらっしゃいます！
そしてお食事もトレーニングもとても優秀で、すごく飲み込みが早いです(^-^)
3week challengeはムダを省いたダイエット方法なので、シンプルに結果の出ることだけをやっていただいています。
だから簡単だし自信がなくてもすぐ上達できるんですね〜。
それで今日は２名でのトレーニングだったのですが
お一人は開始時から体重がマイナス３kgほど
もうお一人は開始時から体重がマイナス４kgほど
(あと他の方ですでに体脂肪率がマイナス4%を超えている方も…!!)
開始から９日目でこの数字はかなり優秀な方ではないでしょうか？
だってダイエットで１ヶ月に１kgとか2kgの体重を減らすのにみんな四苦八苦する中でこの短期間に無理なくスルスルと体重が落ちているんですよ。
ただ、これはもちろん脂肪の燃焼もありますがむくみが取れたことが大きな理由でもあるので
ここからはしっかりと体脂肪を減らし続けるために良い習慣を続けていっていただきたいところです。
あ、ちなみにこのむくみが取れるというのはよく糖質制限で最初に一気に体重が落ちるのとは違いますからね。
(ある方は今日のお昼はお寿司ランチを召し上がっていました)
今日は取り急ぎこんな感じでのご報告ですが
また今度詳しく記事にしますのでお待ち下さい！
LINE＠にご登録いただくと3weeksチャレンジのことや
ダイエット・美容・健康に関するより濃い情報をお届けします。
何か聞いてみたいことがあればお気軽にメッセージください(^-^)
自己紹介はこちら(最初にお読みください)
Facebookでお友達になりましょう
(申請の際はメッセージも一緒にお願いします)