女性を観察していると
皆さん、美容に関する商品については
かなり力を入れているみたいですね。
あれこれ美容液や化粧水など
買って試してみてはいますが、
その効果のほどはどんなものなのでしょうか？
多分、期待しているほどの
効果は得られていないと思います。
僕は美容に関しては
体の外側から何かを塗ったり
するよりも、
体の内側から変えてしまった方が
圧倒的に効果があると思っています。
もっと言えば
美容のために何かをするというよりも、
自らの健康のために何かを変えていく
というのが遠回りなようで
実は美容に直結することだったりします。
草木に例えてみましょう。
何か草木があって
その葉をより青々とさせて
綺麗にしたい場合、
葉に水をかけても
何か大きく変わるでしょうか？
僕も確か小さい頃に
水はそもそも葉にやっても仕方ないから
ちゃんと根や土にあげなさい
と教わりましたが、
全くもってその通りです。
葉をより健康的に青々と
させたければ
その大元の幹、根、
土の状態にまで気を使う必要があります。
ですが、一生懸命に
肌に何かを塗りたくっている
という行為に関しては
上記の木で言うところの
葉に一生懸命アプローチ
しているだけで、
その大元の原因には何も
アプローチできていないのです。
例えば肌荒れに悩まされている人は
その原因が肌そのものにあるのか
それとも他の部分にあるのか
ということを考える必要があり、
おそらく大抵の場合は
肌自体よりも生活習慣の方に
問題があると気がつくはずです。
なので、そこを変えればいいんですね。
肌荒れ時のポイントとしては
・お菓子の食べ過ぎ
・砂糖のとりすぎ
・酸化した油のとりすぎ
・炭水化物の食べ過ぎ
こうしたことがよく
原因となるので、
まずはこの辺から見直してください。
その上で
・食物繊維をしっかりとる
・発酵食品を食べる
・十分なタンパク質を摂る
・必要なサプリメントで各種ビタミン、ミネラルの摂取
・炭水化物を食べる量を減らす
といったことを
実践してみてください。
当たり前ですが、これだけでも
肌の状態は良くなりますし、
肌の色もワントーン明るくなります。
特に食物繊維と発酵食品は
とても大事ですし、
炭水化物の食べ過ぎの人は
せめて夜だけでも食べないように
すれば体調も含めて肌の
質も大きく変わってくるはずです。
それで化粧水や美容液などを
使うのであればその上でぜひ
活用してください。
体調が整いベースがしっかり
できていて、さらに
そうした基礎化粧品などを
使えばもっともっと良くなることでしょう。
美容は外からではなく内からです。
では。
岡島
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