ゆうこりんです
今朝体重をはかってみてびっくりしました。
結婚前の体重に戻っていたからです。
結婚してから１０キロほど増え、
授乳中だけ７〜８キロやせて、卒乳したら戻ってを繰り返していましたが、
今朝は授乳中に減るラインを２〜３キロ越して減っていました。
それもそのはず。
今の私は授乳中に加えて食べる量が減っているからです。
食べたい時に食べたいものを食べたい量を食べるダイエット（？）を
８月に入ってから特に意識しています。
Happyちゃんやはるちゃんが、ダイエットについての質問に
心の声に従って食べていれば自然とバランスがとれてくるはず、
と答えているのを聞いて、
それで痩せたらいいなぁと思って私もやってみているのですが、
その効果が出てきた気がします。
心の声に従っていると、食事に変化が出てきて、
たとえば朝ごはんなんかは定時に定量を食べていたのが
お腹がすくまで食べない（結果、遅めにごく少量）という感じに。
一番変わったのが夜ご飯で、
子どものメニューと自分のメニューを分けて考えるように。
ご飯用意の段階で、３人分（上二人＋私）用意していたのが、
２人分だけ考えるようになりました。
自分は食べたくなったら何かつまむ感じです。（パパは外で食べてくる）
一緒のものを食べるとか、一緒のタイミングで食べるというルールを
自分の中で手放してみた結果、なんか食事に関してすごく自由な気分になりました。
体の欲求に忠実になると、これだけ食べ方も変わるんですね。
体の声を大事にし始めたからか、
前から気になっていたことに今朝一歩踏み出せました。
ここ１ヶ月ほど、どうやら腰を痛めているっぽいのですが、
もともと万年腰痛タイプで今回もそれほどひどくないし、
赤ん坊がいるからどこかに通院するのも諦めていました。
でも、ダンスも始めるし、思い切り体を動かしたいなと思い、
とうとう、よしこの腰を治そう
という気になったのです
で、さっそく「子連れ 整体」などで検索開始。
近くに気になるカイロがあったのですが、子連れNG。
バスで１０分のところならありましたが、わざわざ行くのもなぁ・・・とさらに検索。
（最近このパターン多い。笑）
すると！出ました！
乳幼児連れ可の隠れ名医院みたいなところを見つけたのです！
それも、うちから５分、
毎日保育園に子どもを送迎するときに通る道にある医院でした。えぇーあそこ！？
入り口が狭くてあやしげな外観なので(ヾﾉ･ω･`)ﾅｲﾅｲと思っていたのですが
調べると市内唯一の専門医がいたり、いろんな機器がそろっていたりで、
口コミを見ても期待できそうでした。
ここなら、次男の保育園送迎ついでにそのまま寄って行ける・・・！
便利なことこの上ない立地、そして乳幼児連れまで可という条件。
ここに行くしかないー！
早速明日の予約入れましたヾ(o･`ω･)ﾉ
なんか・・・自分の希望に沿ったサークルやら自転車屋やら医院やらが
どんどん登場するのがほんとびっくり。
ますます自分ライクな世界になっていっています
自分の体（美容・健康）にお金かけてあげてなかった私ですが、
なんか体を整えたくなってきました。
そう思うと心の底から嬉しい気持ちが湧いてきます。
自分を大事に大事にしたいですねー(o＾ω＾o)
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