がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー
国分典子です。
こころを片づけたい！
でもどうしたらいいか分からない！
このようなお悩みの方は少なくありません。
メンタルオーガナイズ個人セッションをさせて頂くと
その方の思考習慣、傾向がよく見えてきます。
たとえば、
・ついついなんでも自分のせいにしてしまうんです。
・相手さえ変わってくれたらうまくいくはずなのに・・・
・自分のことを後回しにして他人の気持ちばかり気になって。
・「～すべき」を優先させてしまい自分が苦しくて・・・
などなど。
みなさんの中にも、「わかる！」「あるある！」と
感じられる方がおられるかもしれませんね。
でも、そのような思考習慣を続けていると、
私たちのこころは片づくどころか、どんどん乱れ、
しんどい方へしんどい方へ（部屋で例えると、どんどん散らかるばかり！）
自分をわざわざ導いていることになります。
ではどうすれば変わるのでしょうか。
実は残念ながら正解はありません・・・
なぜなら、自分を変えられるのは自分だけだからです。
こころを片づけるためにまずすることは、
自分の願望をできるだけ言葉で表し、見える化することです。
・見えない→焦る、フリーズする
・見える→安心する、落ち着く
こんな違いがあります。
言葉で表すためにぜひ自分にこの3つの質問を
投げかけてみてください。
・今願っていることは何？
・本当に大事にしたいことは何？
・どんな自分だと「いい感じ」だと思える？
主語を自分にして、考えて書き出してみましょう。
そうすれば、あなたの素直なこころが見えてきます。
そして、自分が今すぐにできること、したいことから
手をつけていくと、自分に満足感をおぼえ、
こころに余裕（自分や他人に優しくなれたり、
今の自分にＯＫサインが出せたり！）が生まれます。
昨日はメンタルオーガナイズ個人セッションを
させていただきましたが、
「自分のこころが見えると、焦りが減り、フリーズしなくなりました。
安心感が増えて、落ち着いて自分と向き合えそうです＾＾」
とご感想をいただきました。
みなさんのこころを片づける最初の一歩。
まずは自分に3つの質問をしてみましょう。
あなたのこころの片づけが、一歩でも半歩でも、
進みますように(*＾ー＾)ノ
ひとでりでは難しいかな？と不安な方へ。
私がサポートをさせていただきます。
あなたに合ったこころの片づけ方を、一緒に
見つけていきましょう♪
メンタルオーガナイズ個人セッション
＊ご好評により４月の受付は終了いたしました。
５月以降のお申込みをお待ちしています。
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