持ち過ぎない暮らしを応援するライフオーガナイザー
がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー
国分典子です。



持病のパニック発作で心が複雑骨折したため、
約3日間自宅にてプチ入院をしていました。




今回は、世にも恐ろしい夢を見て飛び起きたり、
・・・夢占いで調べると「あなたは何かに追い詰められています」的な解説が長々と（怖っ）
自宅にいても過呼吸が起こったり、
・・・大きくはいて～！ふ～っと何度も繰り返したり（必死っ！）
ちょっとビビりました。




原因は自分が一番よーーーく知ってます。
でも、自分しかわかってあげられないので、
見捨てるわけには行きません。




持病とのお付き合いはお手間がかかりますが、
メンタルオーガナイズ（こころの片づけ）
を実践しているおかげで、
これまでより早く回復し、長引かずに済みました。




特に今回効果的だったのは、
不安が押し寄せるたびに、カラダを動かしたこと。




そんなこんなで、娘に介護されながら(笑)
近所の神社まで行ってきた時の証拠写真。

桜に癒され、
家族にめちゃくちゃお世話になって復活！
私の具合が悪化するのと比例し、夫の家事力は右肩上がり。
家事全般を黙々としてくれるので本当に助かります。
手間のかかる嫁で、申し訳ない(;´･ω･)





不安定になることは、止められなくても
振れ幅を広げて大ごとにするか、
狭めて早めに落ち着くかは、自分で選べること。




選べるなら、心地よさを感じる方を選びたい！
こんな風に自分をコントロールしながら、
これからも持病と共存していきます(*＾ー＾)ノ

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