「怒る」という感情

久しぶりのブログだから

ここ最近の激動を書こうと思ったけど、

先に思い付いたこと書いちゃうwww

内容としてはざっくりいうと

なんだか不当？に扱われた感じで。

たしかにこっちにも非はあったけど、

なーんか納得いかないなぁ。。

みたいな。

そもそもはあたしが遠慮や我慢をしてたから

引っ掛かったのかな～とかも思いつつ。

で、これを相談したら

って言われたんです。

個人的には怒ってるんですけど、

その内容を相手に伝えるのは自分的にしっくりこなくて。

今までも波風立てないように、とか

角が立たないように、ってかんじで生きてきたので、

伝えてもよかったのかなーとは思うんですけど、

個人的にそのイライラを伝えることにパワー使うのが

気分悪いなぁって感じなんですよね。

最終的に自分が悪かったのかなぁって思っちゃうことが多くて

これはもう癖になってるから改めていきたいなとは思うんですがw

まぁあたしの正しさを優先してあげればいっかという結論に一旦落ち着きました。

でも夜になって、

うーーーーん、でもなんかモヤモヤするなぁ

ってなって。

そもそも、あたし怒るのが苦手だなぁ。。

あたしの中で怒り＝傷つく、みたいな方程式になってて、

怒るというより悲しいにすりかわったりしてるっぽい。たぶん。

もしかしたら「怒る」を感じたくない、の方が近いかも。

だから怒ったりイライラすると涙が出てくる。

みたいになっちゃうwww

怒りって自分や自分の大切な人の命や尊厳が脅かされたときに

守るために働くものなので、

もしかしたら悲しい、ともリンクしてるのかもな～。

なので、今回のモヤモヤは

相手に出さないけど思ってることをバババーーーーーっと紙に書いて破いて捨てて、

タオルで布団叩きながら暴言を吐く、という怒りのワークをして

お風呂入ってサッパリして

ちょっぴり落ち着いたかんじです。

改めて怒りのワークの効果に驚くw

(物理的に体を動かして解消するとほんとスッキリします)

あたしみたいに怒りを出すの苦手な人は

クッションを丸めた新聞紙でバシバシしながら暴言を吐く

怒りのワークおすすめです♪w

(あたしは大きい音が苦手なので、布団にタオルがちょうどいいw)

次はここ数ヵ月の変化のこと書きますね...！！！w