本日、オーラソーマデーです。

 

5時まで灯台屋さんで店頭待機しております。

 

 

 

元ネタがあったので探すのですが、

見つからないまま書きます。

 

 

先日「労られる努力」

というタイトルの記事を読みました。

 

パートナーや家族に対する不満があるのだけれど、

わかってくれない、

どうせ言っても無理。

 

そう思って我慢して、

ひとりで抱えたストレスで

ついには病気になってしまう。。

 

我慢するくらいなら

もっと労られる努力をしよう

というようなお話。

 

 

 

NVCでもよく出てくるニーズに

「感謝されたい」

「労られたい」

「大切にされたい」

というものがあります。

 

それが切実なニーズになっていたり。

 

私たちはなんと繊細で傷つきやすく

遠慮深いのだろうと思います。

 

 

自分がどうして欲しいのか？

その小さな一言が言えない。

 

言うきっかけを失くしたまま

うやむやにして

時ばかり流れてしまう。

 

そんな人が多いみたいです。

 

もしかしたら子どもの頃に言えなかった、

そんなパターンを身につけてしまった

のかもしれませんね。

 

 

「ありがとう」と言って欲しい、とか。

 

今はしんどいからちょっと休んでから

家事をするね、とか。

 

疲れているときは甘いものを

買ってきてくれると嬉しい、とか。

 

 

ほんの小さな言葉が言えないまま何年も、、

 

 

それ、言った方がいいですよね。

 

不満がたまりすぎて

攻撃的になってしまわないようにね。

 

 

コツは、満たされたときのイメージで

具体的に肯定文でリクエストする。

 

満たされたら思い切り喜ぶ😆

 

 

NVC共感サークルではそんな練習もしますよ。