歯を食いしばる人でした | あたたかいじかん 〜自分と向き合ういろんなチャレンジ〜

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笑顔って作れますか?
ワタシは、苦手。。。
脳にいい作用があるって知っててもしない。



そういう状況なので、
笑顔になりたい気持ちを奮い立たせて
自然な笑顔を心がけているつもりでした。



先週、ふと気付きました。
アゴの位置を変えたら笑顔になるって。



ワタシは、歯を食いしばるクセがあって
歯ぎしりとか結構しちゃうほうなんです。
なので、奥歯にチカラがこもりやすい。



その関係で、首筋とか結構張ります。
結果、肩こりになる。


鏡を前に、アゴを前後して体操してたんです。
すると、アゴを前に引き出したら
ほっぺが上がりやすくて。
で、見た目、笑顔になってしまう・・・
ってのを発見しました。



先週、今週ともにウォーキングの先生に
「表情が柔らかくなったね」
そういってもらえたので、いい感じに使っていられます。



歯を食いしばる人は、無意識にリキんでしまうんじゃないかなぁ?
よかったら、試してみてくださいね^^
肩こりも改善されるはず☆
ワタシは、首筋がと~っても揉みやすくなりました。

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いよいよ今日は大人の学園祭

「大人の学園祭」神戸北野_セレーンにて
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