季節の変わり目って、カラダの冷えを特に感じるんです。汗をかいても、電車などで急激に冷やされて 芯から冷えてしまうから。汗をかいたから・・・って安心していても、その後の行為で冷やすことになるんです。
神経質になる必要は無いんだけど、暑いままに汗を垂れ流して居られる方がカラダに取っては嬉しい話。けれども、衛生的にそのまま居るのは気持ち悪い。
半身浴で長風呂するのは、その点では理にかなっています。昨日は、２時間 湯船につかっていました（笑）「長風呂って言っても、１時間くらいなもんでしょ～」って想う家族には、あきれられましたが・・・やってみてよかったと想ってます。
ずーっと本を読んでました。２時間。
湯船には、フルーツで作った酵素を入れてたので １０分もしたら汗だく。それが２時間も続くと、ビックリするくらいの汗の量です。解毒の自覚もありました。
鼻水と痰がでてきました。普通にしてると何も出ないのに。せっせこせっせこ、カラダの中の細胞さんたちが働いていると想うと愛おしくなります（笑）
お風呂から出て、お布団の中で眠るとき。
靴下を４枚重ね履きしてました。眠っていても、汗がたらたら・・・昨夜は暑かったからよけいですね、きっと。とにかく、スゴイ量の汗をかきました。
一夜明け、今日もやっぱり蒸し暑い気候なんだけど お肌がサラサラしているんです。すごく爽やかな感じ。これも、半身浴効果なのかな～
実際のところ、リンパケアって手で刺激を送るんですが それを受けれない時の過ごし方がカギなんですよね。とにかく、カラダの中の巡りを良くすること。温めることなんです。効率よく、リンパケアの成果を生み出したいときは「自分時間の過ごし方」にも意識をしてみてくださいね＾＾
フルーツ酵素を作りました。この写真は、つけた当初の状態。
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ヒーリング・リンパケアイスト
服部有瑞歌
◎耳鳴り、むくみ、便秘、腰痛、冷え性改善はおまかせください。
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