こんにちは
ご訪問ありがとうございます
読者登録やいいね、コメントなど
日々の活力になっています
ありがとうございます
日々楽しみながら 
ぬりえ貯金で
3ｋｇ痩せると目標を掲げたので
日々心掛けていることを
書いてみようと思います
毎朝のラジオ体操
すきま時間にストレッチ＆筋トレ
テレビ中は体の揉みほぐし
PC中は顔の体操
ダラダラ歩かない
お水・お茶が主
朝しっかり夜は考えて
できるだけ歩く
ダイエッターさんブログで刺激を受ける
こんなゆるーい感じですが
私はこの方が効き目があるんです
痩せなきゃ！ダイエット！！
って意気込むと逆効果なんです。
（ただ自分に甘いだけです…）
痩せたいというのが一番ですが
若くないので、体を健康に
という気持ちも大きいです
ダイエッターさんがやっている
before／after
自分の記録用に撮りたいなとは思うんですが
誰かにみられたらどーしよーってできませんー。
なので、最近は日々の写真に
なるべく写るようにしてます
（家族写真に
）
目に見えてわかると
やる気もあがりますよね
節約もダイエット（体づくり）も
楽しみながら頑張っていきます！
ラジオ体操おすすめですよー
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