まあまあ長い期間
喉に違和感があって
すぐに咳払いをしたく
なってました
ココロのわかる整体師
カラダもわかるカウンセラー
さとっちです(^^)
普段はココにいます↓
「カラダを通してココロを笑顔に！」
最初は胃カメラを喉から入れた
後からなんでその影響かと
おもったんです
しかしそれで半年は
続かないでしょう
ひょっとして
「ストレス球」ってやつ？
確かに再検査になったから
ちょっと不安というストレスが
ありましたかな
（問題無しでした）
それはそれとして
喉が引っかかったり、つまると
息の出入り（呼吸）に
影響しますよね
呼吸って生き物として
一番重要です
呼吸しないと体内エネルギーが
作れません
生理学的にはそうですが
メンタル的にも呼吸は
重要なんです
吸う時はじぶんの外側の情報を
じぶんの中に入れる行為
吐く時はじぶんの内側の情報を
外に出す行為
息を吐くときって
不満とか不安とか悲しいとか
寂しいとか怒りとかの感情も
外に出して浄化して
いたりします
それを我慢して押さえ込むと
どんどん溜まって発酵して
どんどんガスが溜まって
爆発しかねないです
だから適度に排泄しているのが
ストレスケア的に健全なんです
急にマスクの話しになりますが
職業柄仕事中マスクは常に
つけてます
職業的に感染症に注意もしないと
ならないから外でもマスクを
していました
そこで気付いたのですが
マスクしてると吐いた息を
また吸ってませんか？
吐き出した（捨てた）感情を
また取り込んでるってこと
なってねぇか？
ストレスのブーメラン
ストレスのリサイクル
だからどんどん溜まって
ストレス球が出てたのかも
そう思い新年からプライベートでは
外すようにしたんです
その結果喉の引っかかりが
かなり軽減されました
半年続いたから癖で咳払いは
まだしちゃいますが
減ってきてます
やっぱり感情は適度に
吐き出しましょうって話を
面倒臭い表現で書いてみました
読んでくれてありがとう(*´ω`*)
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