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看護師 腸活セラピスト FP
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働くママであり応援隊 安福えくみです。
いやあ、ここ最近
本当に習慣とか環境って大事だなあって
私の患者さんをみながら思うんですよね〜
自分を棚に上げるわけではないけれど
私の関わる方々がみんなお元気になっている
寿命も伸びているっていってもいいぐらい
自己管理って本当に難しいんですよね
だから伴走している私がいる
最初はできていても
何かがきっかけでまた崩れてしまうこともあるし
最初からできない人も非常に多い
だけど私がサポートしてきた方々は
非常にお元気になる
看護で関わる方々は目の前に疾患があるので
特に変化していきます
腸内環境を整えたいって人は
まだ発病していない
ただリスクとしての指摘をされている人
健康意識が高い人
という感じなんですけれど
いずれにしても
加齢って誰にでもある
生まれた時からすでに始まります
老化って
いくつからスタートすると思います？？
簡単にいうと
生殖器などが成熟して成長がマックスに到達したあと
老化はスタートします
それは大体いくつからか
20歳です
そのあとは老化は始まります
だから生活環境や健康に関する意識
習慣の違いで老化って加速するか
ゆっくりになるかって
人によって異なるんですよね
同じ年齢なのに
10歳以上違ってみえる外見
内臓などは本当に目に見えないから
早々に歳を重ねてしまっている
でも肌見ただけでわかっちゃいますよ
特に腸や腎臓、肝臓、胃に関わることって
想像がついちゃいます
私の関わってきた方々は
まずは20代は肌の透明度 色白さが
内面から変化するのでお化粧も生えてくるんですよね
キラキラしてくる
70代の方は2週間に１度の通院から
半年に1回で良くなった
とかまあ様々ですが
老化って食事や睡眠や生活リズム（運動や排泄）を
整えていくことで変われるんですよね
私自身も患者様のことにばかり一生懸命になっていて
自分のことは二の次になっていたら
体の変調をきたして
2ヶ月なたきりに近くなってしまったんですよ
途方に暮れたけど
そこから自分のメンテナンスも行った結果
前よりもめちゃくちゃ元気です
やっぱり加齢＝老化ではないんです
老化は自分で早めてしまっているから
外側からだけではなくて
内側から整えていくこと
これがめちゃ大事
特に40代 50代は体に現れてくるようになりますし
ホルモンも変化してくる
その後の人生のあり方まで変わってきてしまいます
調子が悪くなったら病院に行けばいい
そんな時代ではなくなりました
自分で体は整えていく時代です
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