自分のことより緊張する～
こんにちわ
いつも見てくださりありがとうございます。
看護師 腸活セラピスト FP
オーダーメイドウエディングドレス受注
ハンドメイドかごバッグサロン
女性として益々輝いていうをコンセプトにした
コミュニティ『Grow』運営しております
働くママであり応援隊 安福えくみです。
さあ！！体質改善中の○○さん
2週めは、発酵食や水溶性食物繊維を
取り入れるようにしてきました
変化の実感がでてきて
ちゃんとやれてる!！と
私もほっとしてます
やっぱり体感してくると
本人のモチベーションもあがりますからね
⬆️
手軽にパンにも発酵食品取り入れるように
メニューのアドバイスもしてます
2週間でマイナス2kgは
反応ありすぎですが
食事内容と食べ方を
変えただけでこれだけ変わってくる
つまりは
習慣がね、体をむくませて
代謝も落としちゃってます
いきなり運動取り入れたって
痩せないし
間違えたやり方していると
筋肉量も減らしちゃうから
ますます太っちゃう
コレステロールが高いですよと
指摘され、薬を処方される
ベルトの上にお肉がのっかっちゃって
服のサイズもどんどんアップ
洋服買いにいって
試着するときの自分にげんなり
何より普段の生活で
体がだるい
朝、スッキリ目覚めない
足が浮腫んでて張ってる
肌がガサガサ
なーんてことが普通に
なってしまっています
体重だけ減ればよいというもんじゃない❗
健康になるダイエット
代謝のよい体をつくる
これが
THE 腸活 !!
そして習慣をかえて
体質も変えちゃう！！
○○さん、3週めからも
頑張りましょうねー
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