僕は、マクドナルドの店長だった時から
いや店長になる前から
そして、塾長の今もですが、早食いです！
今日のタイトル 食事のとり方ってどう？って
ダイエットトレーナーでもないし、
栄養士でもないので期待した方すいません（笑）
僕は、早食いなんですよ！！
休憩中にも店が混んできたとか
休憩中にもバンズがなくなるとか
休憩中にもレタスがなくなるとか
子どもが熱だして休む主婦もいるし
いろいろあってゆっくり休憩できないときもあった
意識してないけど、いつのまにかそうなってた
だから結婚してから
ちゃんとかんでる？
おいしい？って聞かれてた（笑）
いつのまにか早食いなんで（笑）
あなたは、どうですか？
子どもが氣になるから
時間がないから
その私が、今、しっかりと噛んで食べる
咀嚼をやってみています！！
ただいま、チャレンジ中です
それが、ゆっくりと噛むようにすると
唾液がでてくるー
そして、味が感じられるんですよ！
スマホ見ながらもやめて
動画見ながらもやめて
テレビ見ながらもやめて
食事に集中です！！
いつも食事しながら
スマホ見たりしてるからね
味を感じられると
なんと！！感謝がでてくるんですよ～
どうせなら『おいしい～』と
感じられた方がいいね
おいしい食事は、幸せを感じるから
『ゆっくり噛んで味わう』
ぜひオススメです！！
ついつい早食いになるときもあるけど、
意識してみてね！！
stand fmやってます🎵
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それでは、今日も楽しい1日を！