こんなんじゃダメだ！！って
自分責めしていることないですかー？
ついついまわりと比較して
これやっちゃダメだ！！と
わかっていてついついですよね？
ちなみに僕は、たまにやってます（笑）
偉そうに言ってますが
やってますよ（笑）
責めている時は、そりゃテンション低い
あーもうみたいな感じですね
まぁ、これはですね
心の癖なのででてきますよ～
でちゃうんです
自分責めしている癖をやめる方法は、
自分責めしている自分を
現行犯逮捕です！！
意味わからないですね
あっ！自分責めしていると気付いたら
すぐに現行犯逮捕です
そして、責めている自分に
寄り添ってあげる
自分責めをしている自分に
バツつけたらよけいに苦しくなるからね
犯人を捕まえれないと
見逃すと自分責めしたままになるから
現行犯逮捕して寄り添う
そうすると消えるから
これを繰り返していこう
シンプルに繰り返していくだけですね！
それでは、今日も楽しい1日を！！
たか