怒りの感情

息子の節句の楽しい時間を過ごした昨日

実は楽しいだけではなかった

久しぶりに旦那に腹立つ出来事が勃発

彼の両親も居たにもかかわらず

ドカーンと頭にきちゃったのです！

とはいえ、事の起こりを見ていたご両親も

さすがに旦那に説教をするくらいの

旦那の過失でした

ご両親の手前、さすがに私の怒りも爆破させられず…

ちょっと我慢…いや、かなり我慢！笑

ご両親帰宅後ぶっきらぼうな私に旦那が再び逆ギレ

(事の起こりにも旦那は逆ギレした！)

その後の態度によりさらに私の怒りは増幅

しかし子どもの寝かしつけなどのため

ろくに怒れないまま諸々やっている間に

旦那は眠る…

私はイライラを抱えたままべッドへ、、、

しかし考えれば考えるほど腹が立つ‼️

ここにいたるまでには今までの積み重ねもあり

それはお互いの信頼に関係する問題で

結婚するよりもずーっと前からしていた約束を

旦那が以前破ったことがあり

そのときとても腹を立て失望し

今後は改めると再度約束し直したのです。

今回はそれを再び破ったのかも！

という状況が昨日起こったのでした。

ギリギリ約束を破ったわけではなかったけれど

これはアウトだろ！！という状況

旦那は両親の帰宅後にも悪態をついたため

私はそれにさらに腹を立てた！！

あぁ、しばらくは口をききたくない

と思ったので、とりあえず寝る前に私の思うところをメールして寝ることに。

(こんな風に思うのはほとんどありません)

私のイライラが分かっているのか

息子は久しぶりに夜中1～2時間泣く

そろそろ寝るか？！と思ったが泣く…の繰り返し

本人もきつかっただろうな

翌日

案の定、旦那は飲みすぎて覚えていない始末

まぁ。そんな気はしてたけどね

私は結構感情の起伏は激しい方なんだけど

年と共に怒ることも少なくなってきたと思う

怒りの感情はとても激しくて

スルっとおさめるのはちょっと難しく

結構イライラが募っていくのだけど…

実は一晩寝たらスッキリした‼️

あれ？全然大丈夫かもと思ったんだけど

旦那にはちゃんとシラフのときに反省していただきたかったので

翌日メールを見てようやく謝ってきた旦那には

ちょっと冷ややかな態度をとりました

こどももいるしそんな態度もちょっとしかとれないけれど

怒りの感情を自分の中から手放していくことが

昔よりも出来るようになってきたかのかな

と思えたのは良かったと思います。

突き詰めて考えていくと

世界は自分の想いがすべて

というところに行き着くから

そうすると

私が怒っていようが怒っていまいが

相手が気にならなければ無意味だし

私が許そうが許すまいが

相手には関係ないんだなと思う

だから

いつまでも自分の中にモヤモヤした良くない感情を蓄積していても

なにも生産的ではなく

気持ちも良くない

良いこと1つもない！！

なので

そういう感情をうまく自分から手放していけるようにしていきたい

一晩寝たらスッキリというのは

非常に私にもありがたいことなのです

まぁ、ホントはそんなに腹を立てることがなくなるのが良いんだろうけど

なるべくうまく感情をコントロールしつつ

でも、ちゃんと感じることも大切にして

いろんなことに振り回されないように

心がフリーであるように

そんなふうに過ごしていきたいなと思います