今期は2つもドラマを見る羽目になった。
羽目になったとつい表現してしまうほどに、毎週決まった時間にテレビの前にいるというのはわたしにとっては苦痛な行動なのだけれど、つい気になって見始めてしまったのでもう最後までがんばるしかない。
とはいえ最近はアプリで見逃し配信があるのでなんともありがたい。
ひとつは、我らが東京03の角田さん（角ちゃん）が出演しているドラマ『ホットスポット』。安藤サクラさん主演の『ブラッシュアップライフ』でその脚本力はお墨付きのバカリズムさんが脚本。
そしてもうひとつが『御上先生』というドラマ。
その『御上先生』第2話で出てきた勉強法が
アクティブリコールというもの。
何よそれ
1回勉強するより2回勉強する方が記憶に残るけど、
それ以上繰り返し勉強しても記憶の変化はさほどない。それよりも『何も見ずに内容を思い出す』アクティブリコールが記憶の強化に有効だという。
これ、生きてきた中でずっとやってきたことだなあと浮かぶ。
何度も思い出しては、
記憶の強化。
嫌なことほど鮮明に覚えてたりするのは
これなんだろうな。
ぼくと似てるやん
先日じんさんが日課のようにしているインスタライブで、「わたしは最高に幸せ者ですって口に出して言ってみてー」と話していた。
「わたしは最高に幸せ者です」
口にだすと、
頭の中で不思議なことが起こった。
幸せ者な証拠を思い出そうとし始めた。
そうだ。あれもある、これもある。あんなこともあったし、今だってこれがある。
わたしって恵まれてるな。
幸せ者だ。
こんな風に、
嬉しかった記憶
楽しかった記憶も
アクティブリコールすればするほど記憶に定着しやすいんじゃないだろうか。
「ある」記憶。
思い出して定着させる。
ちょっとしばらくやってみよう。
すぐ忘れちゃうからなあ。
あるのに。