家の鍵を忘れまして

こんなことってあります？

家の鍵を忘れて、

外で待つこと、約3時間。

頼みの綱の夫はよりによって

大腸内視鏡検査で不在の日。

所持していただけの本。

天台宗大阿闍梨

酒井 雄さい様の本です。

…私はこの本を読むために、

鍵を忘れ、

スマホの電池もない状況になったのだ

としか思えませんでした。

「大阿闍梨」の称号がもらえるのは

おそろしくすごいことなのですが、

なにがすごいって、その修行の過酷さ。

たとえば、そのひとつは

90日間、寝ずに

ひたすら念仏を唱えて

お堂の中をぐるぐるまわる。

90日間、寝ない。寝ない？！

大変厳しい修行だと覚悟されて

始めたものの、

2日目で体が動かなくなってしまった。

90日間の修行なのに

2日でこの調子じゃどうしたものかと、

この時の大阿闍梨様は

パニック状態になってしまったそう。

それで、どうされたか。

呼吸に意識を向ける、でした。

息をふーっと吸って、吐く。

吐くときは、「ナー」、
吸う時は「ムー」・・・・。

中略


呼吸のことはよく知らなかったけれど、
呼吸に意識を集中していたら
気持ちが静まってきた。


引用元：「一日一生」天台宗大阿闍梨 酒井雄さい著 
 

これほど修行を積まれた方でも

呼吸に助けられる。

私自身、更年期障害になってから

呼吸の大事さを感じる日々でしたが、

実はこのところ

ちょっと色々ありまして。

「呼吸が大事」とわかってはいる。

でも「良い呼吸を！」みたいに

意気込んでしまうと

呼吸がしにくい体の状態が

むしろ気になってしまい、

ますます体が硬くなるみたいな

具合になっていた感じでしょうか。

それでピラティスの先生と

気まずい感じになったりですとか。汗

でしたが、

この本を読んでいたら

体の状態はとりあえずまあいいか

みたいに思えました。

呼吸できるだけ

ありがてえ

とシンプルに思えた。

「よく考える」「よく観察する」のは

私の長所でもあり、弱点です。

弱点に思える時はいつも

それなりにへこむんですよねー。

と、思いつくままに書いてしまいましたが、

「呼吸ってすごい」ってことが

伝わったらうれしいです。

吐くときは、「ナー」
吸う時は「ムー」。

↑なんだかありがたい感じがするのは私だけですか

文字も大きくて、難しい言葉もなく

とても読みやすいのですが、

深い本です。

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「続」があることを知りました！！

本日もお読みくださり

ありがとうございました。

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