更年期のエネルギーバンパイア、まさかのあの人

先日の連休、

ひとりで弾丸帰省する際に

気づいて「ひょえぇぇぇ！」と

なったこと。

 

 

更年期のエネルギーバンパイア、

誰に一番気をつけたらいいのか？

 

 

といったら、それは自分自身。

 

 

にもかからず、

自分の中のエネルギーバンパイアに

気づきにくいのも更年期なんだと思う。

 

 

 

 

昨年4月に婦人科で

“更年期障害”と診断されてからの

この一年。

 

 

よいとされるものを

色々試したり、工夫したり

ズルズルにゆるんでみたりするものの

 

期待するほど元気にはならないし、

 

動ける量は

ガクッとなる前の自分よりも

半分くらい。

 

 

 

ウルトラマンの3分よりは

まだ長いけれど、

 

毎日14時くらいになると

胸のランプがピコピコついて

地球で戦えなくなる。←

 

 

 

私、使えないなー

私、ダメだなあ

私、情けないなーー

 

 

 

って、ずっとずっと

思っていたみたいです、自分のことを。

心の「地下5階」くらいのところで。

 

 

 

 

 

自分責めより
100倍こわいもの

 

 

「なんで私ってこうなんだろう」と

自分責めする習慣こそが

毎日をつまらなく、疲れやすいものにする。

 

アドラーの勇気づけを学んで

そう思い知り、

勇気づけリーダーにまでなりました。

 

 

 

自分責めの悪習慣はこわい。

 

 

でもそれより100倍コワイのは

「自分を責めてる自覚がそもそもない」

ことのほうなのだと思う。

 

 

自覚なき自分責め。

 

 

 

「自分責め」とは

ちょっと強い表現にすると、

 

自分で自分のエネルギーを奪う行為。

（勇気くじきと言います）

 

自分が自分の

エネルギーバンパイアになる。

 

 

気力や自尊心、

やる気をチューチュー吸い取って

弱らせるのです、自分のことを。

 

 

そんなエネルギーバンパイアが

自分の中にいるね、と気づいていたら。

 

もし、自分で

エネルギーを吸い取ったとしても、

「ああ、吸っちゃったね」と減った分を

また自分で補充することができるし、

（勇気づけと言います）

 

そんなエネルギーバンパイアと

お別れしたかったら、

さよならすることもできる。

 

 

どうやって、さよならする？

 

 

それは、セルフ勇気づけの習慣化に

他なりません。

 

 

…ってここまでわかっていて（！）

さよならしたはずのバンパイアさんが

ひそかに復活しやすいのが

更年期なのだと、

 

今回、自分が体感してみて

「そうか。。」って思いました。

 

 

隠れエネルギーバンパイアだ。

 

 

 

今回の帰省は、息子に断られて

ひとりで行くことに。

 

東京を出発した時は

なんとなーくさみしくて、

「電車の中で具合が悪くなったらイヤだな」

のように考えていました。

 

不意にドキドキしたり、息苦しくなる

更年期の症状アリ。

 

 

 

でも、よくよく考えたら

この一年はずっとそんな具合なのに、

あちこちに出かけ、地味に挑戦もした。

万博も行ったし、スキーも、富山も行った。

 

 

 

…ん？

 

 

動けてないと思っているけど

そんなこともない。

 

隠れエネルギーバンパイアの存在に

気づいて「はっっ！！」としました。

 

 

帰省途中の車窓から。田植えが終わったばかりの田園風景。

何にもないところだと思っていましたが、こののどかな光景がありますね

 

 

 

ひとり旅は、思いがけない

自分との対話の時間となりました。

 

 

エネルギーパンパイアと

さよならする方法はこちらで

詳しくお伝えしています。

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本日もお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

 

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