更年期はアホになれ

更年期の真っただ中にいる人。

 

特に更年期に入って

胃腸の調子がよくないという人は

 

 

アホになるといい。

 

 

なぜアホになるといいのか？

（結構、真面目に書いてマス）

 

 

アホになると

胃腸を守ることにつながるからです。

 

 

 

これは東洋医学的「養生」の

考え方なのですが、、

 

 

アホになるとは

ボーッとすること。

 

「ボーッとする」は

頭を休めることです。

 

 

頭と胃腸の働きは

実はつながっていて、

 

頭をたくさん使っていると

そちらにエネルギーが持っていかれて、

胃腸の働きが鈍るのだといいます。

 

 

だから、頭を休ませると

胃腸にエネルギーが届きやすくなる。

 

 

 

 

「頭をたくさんつかう」は

 

• 悩みすぎ
• 考え過ぎ
• 働き過ぎ
• スマホ見過ぎ（！）
   

みたいな感じでしょうか。

 

 

子どもが思春期だったり

受験生だったりの

更年期世代はどれも陥りやすくも

あると思います。

 

 

週末だけアホのすすめ

 

 

 

「アホになろう」なんて書くと、

 

 

 

何を言ってるんだ。

 

 

アホになんかなれるか。

そんなヒマないわ。

やることたくさんあるのよ。

仕事だって大変なのよ。

 

 

と思われる方も多いと思います。

 

 

 

これを書いている私自身も

さすがにずっとはアホになれません。

 

なので、せめて週末だけでも

アホになる時間を作ってみる。

 

 

アホになる時間って

具体的に、何するのか？というと

 

 

何もしないでボーっとする

 

 

が一番です。

 

 

でも、

「ボーっとするができません」

みたいな方も多いので（！）

 

一つ提案としては

「しばらくアホの顔をしてみる」っていうのは

いかがでしょうか。

 

 

ためしに先ほど私もやってみましたが

アホの顔をすると

考えごとがしにくくなる気がします。

 

↑効果抜群か！？

 

 

肩も下がって体もゆるんで

脱力できますし、

 

アホな顔をしてみると

「私何やってんだ」って

ぷぷっと笑えるので、なおいい気がします。

 

 

あ、いきなりやると

「おかあさんどうした！？」って

家族が心配するかもしれないので

そこは先に断っておくといいと思います。

 

 

よかったらお試しくださいねー。

 

 

 

婦人科のお世話にもなっていますが

「更年期の不調を自分でもどうしていくか」

を研究したり、試したり。

 

＊産後の体形ケアページを作っていた時の

感覚でやっています？！

 

 

 

本日もお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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