なぜ「自分を大切に」しているつもりなのに、まだまだだと思うのか

「自分を大切にしている」つもりなのに

気づくと、

あれ、そうでもなかったのかも

まだまだ足りないのかも

と思えてしまう。

それはなぜなのか？というと

「自分を大切にする」方法は

実は1000通りくらいあるからです。

自分を大切にする

が大事だと、

多くの人は気づけている。

でも、その方法が多すぎるゆえに

何をどうしたら

「自分を大切にする」のかが

ぼんやりしたままの方も多い気がするので、

今回はそれについて書きます。

ぼんやりしててもいいんですけど、

そんな感じのままですと、

結局よくわからなくて

「自分を大切にから遠ざかってしまう人」が

減ってくれたらうれしいです。

「自分の本音を大切に」とは言うけれど

よくある

「自分を大切にする」のひとつは

自分の本音を大切にする。

これはもちろんその通り。

でも

自分の本音って

たくさんあり過ぎません？

• 感情（今の気持ち）
• 欲求（こうしたい）
• 思考（考え方）
• 信念や価値観（在り方、大切にしてること）
• 直感（！）
   

みたいなものまで、

種類も多いし、

浅い深いの“層”もある。

数が多いからこそ、薄まりやすい。

なのでもし、

「自分を大切にしよう」と

よく思っているわりに、

大切にしてる体感が薄い人は

「自分を大切のやり方」を

しぼる時があってもいいと思う。

弱音も本音

今回、おすすめしたい

「自分を大切にする」方法は

自分に弱音を

吐かせてあげる

です。

自分を責めるんじゃなくて

「弱音を吐く」。

え、なんで？ですか。

 直感です。笑

というのは半分冗談ですが、

このブログを

読んでくださっている方の多くは

「自分に厳しい方」が多いと思うのです。

弱音を吐くっていう

発想自体ない、みたいな。

でも、弱音も本音の一部です。

弱い自分もいてOK。

では、自分の弱音が聞こえてきたら

どうするか？

　↓

「そっか、そう思ってるんだね、私は」って

相づちをうってください。

＊さあ、一度、声に出してみて♡

「そっか、そう思ってるんだね、私は」

弱音を吐いた自分のことを

ヨシヨシってセルフハグするのも

おすすめ。

「自分に弱音を吐かせてあげる」も

「自分を大切にする」のひとつです。

卒業式や年度末だったり

何より季節の変わり目は、

心や体も揺らぎやすい時期です。

更年期さんや思春期さんたち。

よかったらやってみてくださいね。

本日もお読みくださり

ありがとうございました。

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