どうしたら心に余裕を持てるか、わからないから困ってる

以前、こんな記事を書きましたが

　↓
「心に余裕があれば」が口ぐせになっているなら

自分の場合はどうしたら

心に余裕を持てるのか

そこを真剣に考えてみるといい

といわれたところで、

＼

　
　だから、そのどうしたらいいかが

　わからないから困ってるんじゃーい！

／

という場合も

あると思うんですよね。

そこを真剣に考える

心の余裕がない！とかね。

（堂々巡り）

ちょっと考えてみてほしいのですが、

心に余裕がない時って

やらなければならないことで

いっぱいになってる時ではありませんか。

で、あるならば、

【やらなければならないこと】が

一つのキーワード。

【やらなければならないこと】って

実は大きく二つあります。

1. 本当にやらなければならないこと
    
2. やらなけらばならないと、
   思い込んでいること

１つ目の

本当にやらなければならないことは、

何よりもまず

命を維持するために必要なこと。

食べる、寝る、排泄する

は、やらなければならないことの代表です。

（マズローのピラミッドだと一番下の部分）

生きるためのお金を得る、や

健康を維持するなどもそう。

生きるためのお金を得るは

つまり、働くってことですが、

その「働く」が心の余裕をなくしやすいって

あるあるだと思うのですが、

いかがでしょうか。

（私だってそんなひとり！）
 

仕事で心の余裕をなくしやすい時って

元をたどっていくと、

対人関係である場合が多い。

たとえ仕事がハードでも

職場の人間関係が上手くいってると

結構頑張れたり、

またその逆もありますよね。

だとしたら、

心に余裕を持つためには

　↓

人と良い関係が築ける

コミュニケーションスキルが

自分には必要だと

わかってくると思います。

2つ目の

やらなければならないと

思い込んでること、は結構曲者。

やらなければ！って

自分では思い込んでるけど、

やらなくてもいいことって

案外あるものなんです。

じゃあ、

どうしたらいいか？っていうと

「やらなければならないこと」を

　　↓

「自分にとって本当に大切なこと」に

変えて、考えてみる

どんなことが出てきますか。

…えっ、やらなければならないことは

すべて自分にとって

本当に大切なことばかりなんです！

ですか？

欲張りさん♡

そういう時は、そうだな、

スーツケースをイメージしてみて

全部は詰められない状況の時。

無理やり詰めたら

スーツケースは壊れてしまうとしたら

どれを残すか、どれを取り出すか、と

考えてみてはいかがでしょうか。

クローゼットの整理とかすると

わかると思うのですが、

要らないものはないと思っていても

中を出してみると

「わ、こんなにあった！」ってあるものなので。

というわけで

本日もお読みくださり

ありがとうございました。

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