あらゆる悩みの原因になるのは自分の○○を受け入れられないこと

心の余裕づくりトレーナー

おがわめぐみです。

 

 

 

あらゆる悩みの原因になるのは

自分の感情を受け入れられないこと

 

 

が影響しています。

 

 

 

 

「あらゆる悩み」の

一例をあげると、、

 

 

✓心の余裕をなくしやすい

✓イライラを子どもや夫にぶつけてしまう

✓優秀な子どもに育てなければ！の気持ちが強い

✓子どもの自主性を育てたい気持ちはあるのに
手出し口出しをやめられない
✓実母の言葉に反応してしまって苦しい

✓許せないことが多くて疲れやすい

✓人の顔色が気になって疲れやすい

 

 

のように幅広いです。

 

 

 

もちろん、ひとつひとつにも

解決方法はあるけれど

 

共通して使えるのは

「自分の感情を受け止められること」。

　↓

自己受容って言います。

 

 

 

自分の感情を受け止められないと、

 

イライラを人にぶつけてしまうし、

人を変えたくなってしまったりします。

 

 

 

自分の感情を受け止められなくて

それをごまかすために

やけ食い、飲みすぎ、浪費してしまう

なんていう場合もあります。

 

 

 

逆に言うと、

 

自分の感情を健全に

受け止められるようになれば、

上記したような色んな悩みを

解決することもできるんです。

 

 

 

自分の感情をごまかさなくていいし、

見ないふりしなくていい。

 

ちゃんと認めて受け入れると

その感情は流れていくから、

困った現実を引き起こしにくくなります。

 

 

 

 昨日、オリジナルの長期講座

【本気の自己受容塾】がスタートしました。

 

おがわのELM修了生さん限定の講座になります

 

 

 

ELMの学びも生かしつつ、

 

自分の感情を受け止められる人になるには

具体的にどうしたらいいんだろうね？というのを

 

理論や実践で

仲間たちと学んでいく場です。

 

 

 

 

なんでそんな場を？っていうと

 

私自身が自分の感情を

受け止められずに

よく困っていたからです。

 

 

 

「どんな自分もOKにすればいい」って

理屈ではわかっていても、

それをハラ落ちさせるには

学びや練習が必要でした。

 

 

 

深い自己受容ができるようになると

　↓

心が深く癒されるので

　↓

現実がやさしいものになる

 

 

っていうのを身をもってわかったので

それをまとめた講座です。

 

 

5ヵ月間かけてお伝えしていきます！

 

 

 

気になる方は

まずはELM講座からどうぞ。

　↓

自分と仲良くなってより幸せなママになる！ELM講座

 

 

 

 

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