「自分を大切に」ってどうしたらいいのか、わからない時は

「自分を大切にする」って

大事なことなんだよねとは思うものの

 

 

 

でも、具体的に何をしたらいいの？

 

わからないんだけど？？

 

 

 

という時は、

 

 

 

 

 

人から

 

あ、私、大切にされてないな…って

感じるのはどんな時か

 

 

考えてみるといいです。

 

 

 

 

イヤだと言っても

いいからやりなさい！って

命令される

 

 

あなたにはもったいないと

与えてもらえない

 

 

視線が冷たい

 

 

目も合わせてくれない

 

 

ゾンザイに扱われる

 

 

意見や気持ちを聞いてもらえない

 

 

ダメなところばかり指摘される

 

 

否定、批判ばかり言われる

 

 

いたわりの言葉や

感謝の言葉がない

 

 

やりたくないことを強要される

 

 

あなたの意見なんて重要じゃないよ

と言われる

 

 

あなたの気持ちよりも

みんなが何て言っているか

みんながどうしているかの方を

重視される

 

 

 

気に入らない服や

肌触りの悪い下着を着せられる

（↑これは私の場合か）

 

 

 

 

 

こんな風にされたら

イヤだな、悲しいなっていうのものが

 

 

誰にでも

きっと色々あるはずです。

 

 

 

 

そこに気づけたら

今度からその逆を

 

 

自分自身に対してすればいい♡

 

 

少しずつでOK。

 

 

やってみてくださいねー。

 

 

 

 

 

…この週末はたくさんの

懐かしい人たちに会ってきました。

 

ママで妻で（パパで夫で）

働く大人の私たち。

 

話しをする中で、

「自分の気持ちに気づけてなかった」

って言葉がありまして、

 

何歳になっても、いや、

大人だからこそほんとに大事なことだと

しみじみ思った週末でした。

 

 

 

 

 

本日もお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

 

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