さて、あなたには
人生を好転させたい
と、感じる時はありますか？
そのために、何か
取り組まれていることは
あるでしょうか。
私自身はというと
「人生を好転させたい」と思って
アドラー心理学や潜在意識を
学ぶことにしました。
2017年1月のことです。
過去どうであったか？ではなく
これからどんな風に
していきたいか？
を大切にする未来志向の
アドラー心理学は
人生を好転させたい
と願う身にとって
とても勇気がわくものでした。
今までの人生や
今までの自分を
肯定的に感じられなくても、
大切なのは今ここからだから。
希望を感じられる感覚って
なんて素晴らしいんだ！と
思いました。
…ところが。
アドラーの勇気づけを
学んだことで
少しずつ人生が好転していくのを
感じてはいたものの、
期待したほど
変わらない自分もいました。
それどころか
学んだり、行動しているのに
変わらない自分が
ものすごくダメな人に思えてきて
苦しい時期がありました。
なぜか？？
人生を好転させる上で
ものすごく大切なことが
欠けていたからなんです。
その大切なこととは
＼セルフイメージの低さ／
でした。
セルフイメージは
「自己像」や「自己概念」とも言えます。
自分は自分自身をどうみなしているか。
今の自分はダメ
だから、変わりたい
と思っている以上、上手くいかない。
前提がダメな自分だから。
自分をマイナスの位置に
置いているから。
そちらが現実化する。
（潜在意識のしくみ）
このことを師匠から
教えられた時は
目からウロコでした。
それまでの私は
え？ダメなところがあるから
良くしたいって思うのでは？！
反省と改善をして
ダメなところを直していくことこそ
人生を好転させる
イメージがありました。
だって、学校生活でもたくさん
反省したではありませんか。
ダメ出しからの成長、のような。
でもそうじゃなかった。
（もちろん、そういう成長もありますけど）
内容にもよるのですが、、
こと、自分自身と仲良くなったり
人生そのものを好転させたいと
願うのであれば
セルフイメージが大切です。
自己概念が
私はダメな人である
という発想自体を変えること。
最初はちょっと難しかったです。笑
ダメなところは
ダメだなあ・・て思っているだけの方が
正直、簡単なのだと思います。
変わらないでいいわけですし。
けれど、
セルフトークを意識したり
自分自身へのプラスの注目をしたり
自分のダメとしか思えなかった部分を
違う捉え方にしてみたり
（すべてELM(エルム）講座で学びます）
繰り返し繰り返し続けることで
セルフイメージを
上げることはできます。
セルフ勇気づけを続けたことで
実感できました。
＊中には根深い部分もあって
インナーチャイルドセラピーなど
また違ったアプローチの方が
効果がある場合もありますが、
普段のセルフトークを
変えていくだけでも効果はあると思います！
魔法のように一瞬で
好転させる方法ではありませんが
すごーく大切なことなので
書いてみました。
自分にはもちろん、
子育てにも役立つと思います。
我が子のセルフイメージは
親の声掛けなどが影響するのでー。
2024年、セルフイメージを
上げていきたい方は
ELM(エルム）講座で詳しくお伝えしてます。
本日もお読みくださり
ありがとうございました。
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