何気ない人からの言葉に
傷ついてしまう
ことって、ありますよね。
そんな時、
あなたはどんな風に対処していますか？
✔︎ひどい、こんなこと言われた！と
誰かにグチる。
（あるいはそれをブログに書く。笑）
✔︎傷ついてイヤな気分を引きずる
✔︎腹を立ててプリプリする
✔︎落ち込む
✔︎その人をキライになる
✔︎早く忘れようとする
✔︎聞き流したことにする
色々な対処法があるかと思います。
どんな方法もOK！
これが効く！と思うものが
あるといいですよね。
アドラー心理学的な対処法も
いくつかあるのですが、、
今回は潜在意識的な見地からの
対処法をシェアさせてください！
一番最初のステップとしては
「う、今の言葉、傷ついた・・」という
気持ちを認めるということです。
まずはとにかく自分の気持ちに
気づく、共感する、寄り添う。
大人な人ほど
「このくらい気にしちゃダメ」とか
「このくらい大丈夫」のように
否定したり、抑圧したり
実際、そうできることもありますが、
消化されなかった気持ちは
心の奥に沈殿していく（！）。
消えてなくなるわけではないのです。
見えないところに押し込んだだけ。
なので、聞き流すにせよ
「今の言葉、イヤだったなー」という
気持ちは一旦認めること。
↑とても大切です。
で、ここからが本題です！
傷つく言葉を言われた時、
知っておいてよかったなと思う
潜在意識の知識。
それは、
その言葉は
「自分が相手に言わせている」
ということ。
・・・は？？
って、思われる方も多いと思います。
私がそうでしたから！
潜在意識的な考え方としては、
今、自分がいる現実は
自分自身の心が作り出したもの。
だから、相手の言葉は
自分が言わせている
という風に考えるのです。
現実は私という人の心をスクリーンに映し出したもの、
なんていう例え方もします
これを知った時は私は少なからず
抵抗を感じましたが(笑）
でも、なるほど確かに。
グサッとくる誰かからの言葉って
実は自分自身の中でも
「そうなんじゃないか」
って、思っていること
だったりするからです。
で、そんな自分はダメって
思っていたりですとかね。
自分でも本当の本当は
そう思っていた部分を突かれるから
傷つくんですよねー。
なので、もしあなたが周りの人に
よくダメ出しをされたり
傷つくことを言われることが多いと
感じるのなら
相手をヒドイ人に認定する前に
自分の自分自身への
態度や評価はどうかな？
と考えてみる。
自分のことを
ダメ評価したり（！）
責めたりしてはいないかな？と。
ちょっと難しく
感じられたかもしれませんし、
えー、なんか怖い・・と
感じられたかもしれません。
でも、この知識を知ってからの私は
人から傷つく言葉を
言われることは本当に減りました。
(マジ、スゲーと思いました！）
具体的な行動や考え方としては
自分へのダメ出しや
自分を責めることをやめて、
どんな自分もOKだよ
不完全でいいんだよーと
自分にやさしくすること
をコツコツと続けた。
周りの人を変えようと
するのではない。
自分が自分自身との関係を
良くすることが大切。
＊そのための方法のひとつとして
をお伝えしています。
とはいえ、
「えー、今の言葉傷ついた・・」が
ゼロになるわけではありません。
つい先日も夫からそんな一言を
言われたところ。笑
それを言われた時は
えーって思って
モヤっとして、傷つきました。
で、「うわー、傷ついた
」と
受け止めた上で、
私は、なんで夫に
あんなこと言わせた？
と自分自身に矢印を向けてみると、
心当たりアリアリだった！
というワケです
最近ずっと自分でも
そう思っていたことを
そのまま言われた感じでした。
そこに気づけると、
夫はヒドイ人だ！！
で終わらずに
(そうならないこともありますけれど。笑）
言わせてるの、私だったー！
確かにそう思ってた！
わっはっは！！
てな感じになります。
もっとも、こんな風に
思えるようになるには
移行期間も要しましたし、
全部が全部、自分の心の問題
ではない場合もあります。
とはいえ
「自分が相手に言わせている」
という心の仕組みの知識は
何かと使えます♡
本日もお読みくださり
ありがとうございました！
クリック♡
↓
読んでみたいなと思ってくださった方
ご登録はコチラから！
↓↓↓
講座・レッスン・イベントのお知らせ
忙しいママに！自分と仲良くなってより幸せなママになるミニELM講座男の子ママのための勉強会
『勇気づけって何？と思うあなたへ』の解説はこちら！講座内容やその他、お問い合わせはお気軽にどうぞ
お問い合わせフォームはこちら
必見！マタニティ・産後のお役立ち記事リンク集目次
お気に入りのコスメや美味しかったものをこちらにまとめています↓
フォローはお気軽に♪アカウントはこちら 
Instagram