さて、あなたは自分の中のダメな自分と
どんな風に向き合っていますか？
・ダメな自分にダメ出しし続ける
・ダメな自分は見ないフリをする
・自分のダメなところは○○のせいと
誰かや何かのせいにする
色々あるかと思います。
ダメな自分と向き合うこと
それは以前の私にとっては
非常に怖いことでした。
見ないフリができたらいいけれど
どうしたって見えてしまう（苦笑）
ダメなものはダメでしかないから、
ダメがある私って
やっぱりダメな人なんだわと
セルフイメージは下がるばかりでした。
ああ、書いていても
暗い気分になりますね！
ダメな自分と向き合うのが
怖かった理由は３つありました。
（これは今だからわかること）
まず一つ目↓
ダメ = 悪
としか考えられなかったこと。
自分の中の闇のようなイメージです。
二つ目↓
ダメな自分の扱い方を知らなかったこと
どう扱ったらいいかわからない。
わからないって怖いことです。
三つ目↓
私は良い子（人）でないと愛されない
価値がないと思っていたこと！
だから、ダメなところがあると
認めてしまったら
愛されないし、価値がないし
生きていてはいけないくらいの
恐ろしさがありました。
なんて、大袈裟！と
今なら笑えますけれど、
その見方しか知らなかった頃は
深刻な問題でした
なので、アドラーや潜在意識のことを
学び始めたばかりの頃、
ダメな自分と向き合う系のワーク
があると、
ひっじょーに怖かったです。
けれど、コツコツと勇気づけを続けて
ダメな自分にもOKを出せるようになり、
ダメなところも
あっていいと思えるようになり
そして、
ダメな私もここにいていい
と思えるようになったら
とても気がラクになりましたし
見える世界が変わりました。
って、また大げさな表現ですよねー。
でも本当にそんな感覚でした。
ちょっと厄介だと思うこと。
それはこういったことって
これを知ったら
すぐにできる、わかる、変わるという
類のものではないんですよねー
師匠にはよく
「１ミリの変化も見逃さない」
少しずつでも続けて、
ジワジワ変わっていけばいいのだと
何度も何度も何度も（笑）
教えてもらい、今に至ります。
ここまで読んでお気づきの方も
いらっしゃるかもしれませんが、
ダメな自分問題の登場人物って
自分しかいないということ。
アドラー心理学は
すべての悩みは対人関係。
自分の悩みも自分の中の
自分と自分の対人関係です。
なので、周りの人たちと
幸せな対人関係を築きたいのなら
まずは自分が自分自身と仲良くなることが
大切なのだなーと思います。
いつも同じまとめ方で
すみませーん。
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自分はもちろんパートナーや我が子、
すべての対人関係に使えます♡
本日もお読みくださり
ありがとうございました！