骨盤、腰痛つながり話をもうひとつ。
骨盤のゆがみや腰痛の極めてシンプルな対策、
それはよく歩くことなのだそうな。
妊娠後期、腰痛を起こした際に
かかりつけ整体院で言われました、
「痛みが落ち着いてきたらよく歩きなさい」と。
専門的なことはわからないのですが、、
歩くことは上から仙腸関節（骨盤の一部ですね）を
締める効果があるとか。
腰痛は大事をとってとにかく静かにしたほうが良さそうな
イメージでしたが違うのだそうで
（もちろん、症状によって対策も違うとは思います）
いずれにしても歩くことで足腰を鍛えることは
腰痛にも安産にも大切なのだと感じた出来事でした。
そうはいってもがむしゃらに歩けばいいわけではなく
「正しく歩く」ことがまた大切なんですねえ（難しい？！）
正しく歩くことに自信がないので、私は
靴やソックスの力をかりるなどして工夫しました。
関連記事：「続：ウォーキングシューズ。」
ただの黒ソックスに見えるこちらは
ワコールのリセットバランス。
産後であると同時に
これからまた赤ちゃん待ちをする身としては
腰、大事！ということでまたたくさん歩いて
ケアしてゆきたいと思います
体重管理にもなりますしね