hello, beautiful people.
今朝ふと思い立ち
友人からのリクエストテーマ
「 パートナーシップ」
綴っております。
人間関係の悩みで
大きいのは「感情」ですよね。
それも、たいがい
嬉しくない感情ですよね。
嬉しい感情だけなら
パートナーシップも
うまくいきますよね♪♪
そのためには、
まず 自分がHappyであること
必要だと思いません？
幸せエネルギーを
まとっているのと
XXX なエネルギーを
まとっているのと
どちらのおかたと
付き合いたいですか？
こうすれば、幸せになります！
という公式は、
たぶんないです。
なぜならば
おひとり、おひとり 違うひとで
それぞれの価値観で生きており
求めている「幸せ」も違うから。
それはとても パーソナル
個人的な思いであり
大きい、小さい もなく
他者からの承認もいらないもの。
自分が
しあわせだなぁーーって
感じたら
幸せなんです。
＋＋＋＋
「幸せ」を阻害する感情。
何があるでしょう？
わたくしの場合は
「 怒り 」が多いです。
わたくしの価値観には
「 公平であること 」
「 リスペクトされること 」
「 誠実であること 」
大きく根付いており
脅かされたと感じると
（一次感情ね）
怒り！！！ という
二次感情の噴出になります。
怒っているとき
その裏、その根底にある、
一次感情を探してみましょう。
そうすると、
目の前のひとや
出来事に怒っているのではなく
「過去のエネルギー」に
反応しちゃっただけ、
ということが
わかるかもしれません。
＋＋＋
もうひとつ、大きな性質として
「不安」「心配」も抱えています。
生まれ持った性質なので
これは付き合い方を
考えるしかありません。
「不安」「心配」にかられたとき
それは、
何かが欲しいときです。
「何を欲しているのか」
（愛情、連絡、賞賛、お金、仕事、健康 etc)
そこがわかるだけでも
不安や心配は続きますが
氣は、ラクになります。
＋＋＋＋
そして
パートナーと良好に過ごしたいから、と
自分にとって好ましくない感情を
否定するのは
オススメしません。
感情の抑圧は
心身へ影響を与えますし
耐えきれなくなった
突発的な感情の噴出は
あなたにとって、損です。
＋＋＋
感情を認めるって
どういうこと？
わたくしも練習中です。
「 そっか、そう思っているんだ 」
「 あぁ、そう感じているのね 」
と、氣がつくこと。
これがね、
感情にさらわれた渦中だと、
瞬時にやるのは
簡単ではありません。
だから、練習あるのみ。
そういう xxx になっている
自分を見たくないのなら
自分自身のこころを癒して
自分の世界を変える。
他者は、変えてくれません。
他者は、手助けはできるけど
やるのはご自分です。
＋＋＋＋
幸せになりたいのなら。
自分を知ること です。
自分は何が好きで
どう扱われると気持ちよくて
どうすごすと快適なのか。
そして、それと同じことを
パートナーシップの相手にもする。
このブログを多分読んでいる
宇宙一のダンナさんから
ツッコミ入りそうですが
そういう世界を創るよう
心がけています
幸せ とは 「選択」です。
幸せになる
幸せに在る
この思いからスタート。
それが大事なのであれば
やるでしょ？
どうでもいいことは
やらなくても
パートナーシップ 大事だよね
＋＋＋＋
最後に、変化について。
人間という生物学機能は
「変化」を嫌います。
だから、すっごく！
小さなことから始めて
少しずつの変化を起こすのです。
「変化している」と
脳が認識しないほどの（笑）
小さな変化だと、
継続しやすいです。
そのうえで
努力も必要です。
それはつまり
変化には
時間がかかるということです。
ダイエットと一緒。
一気に痩せたら、
リバウンドもすごいよね。
心身健康に生きていきましょう
長文読んでくださってどうもありがとう。
love and cheers.