今日で４月も終わりだなぁ
新しい月に入る時はそれだけで
気持ちがシャキッとする
特に５月は新緑のイメージなので
気力が湧いてくるのかな？
なので明日の目標は「心新たに」
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実は先週の、頭痛と胃腸炎の後に
持病の慢性扁桃炎になってしまい
その上、また今日は胃炎がぶり返し
普段の不摂生が祟ったと反省している
睡眠不足を分かっていながら
何年もそのままの状態できていたし
夜中、ケアのために起きる自信がないと
わざわざ、その時間まで寝ないでいたり
起床時、寝不足で疲れ果てていると感じても、日中に動いていると疲れを感じなくなってしまうので
いい気になって午睡も取らず…
今までこんな無謀な生活を送っていた
心新たに、生活のあり方を見直そうと思う
しっかり決めてしまうと続かないので
まずは睡眠時間の確保
そして明日は息子と主人はデイサービスへ行くので、私は耳鼻科でしっかりと診察してもらおう