時間管理で習慣を身につける！
それには掃除をする？
不思議に思いませんか？？
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朝の習慣ワーク♡掃除
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朝の掃除にあなたは
何分かかりますか？
掃除にかかる時間を計ってみないと、
かかる時間がわからないですよね？
はかってみると、
たいした時間はかかっていませんよ。
でもね、
出かける前の朝、
掃除をするのは大変！
と思い込んでいる人は
多いんじゃないかしら〜？
以前の私もそうでしたよ。
習慣にするための掃除は毎朝。
朝の掃除を習慣化するために、
それぞれの場所にかかる掃除の
時間を書き出します。
慣れれば高速でできるようになります。
玄関は1分。
廊下は5分。
トイレは1分
リビング13分
・・・・・
・・・・・
私が注意してるのは、
感情をはさまないこと。
朝は忙しいから、、、
寒いから、、、
他にもやることがあるから、、、
と、
やる前に感情が入るのは、
習慣になっていないからなんです。
朝の習慣を機械的に
できるようにするために、
前日の夜があります。
私の場合は、
ノートと手帳はそのために書く、
と言ったら言い過ぎになるのかな？
いえいえそんなことはない。
毎日の数字を書き込むのは、
このフランクリン・プランナーの手帳。
ここに書くことで、
・意識すること。
・無意識ですること。
に分けることができます。
そして、
自由な時間が増えます。
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まずはじめに、
朝の掃除を習慣にすると強くなれる！
体もメンタルも！
＼
朝の掃除を始めたのは
ちょうど3年前から。。。
これを習慣にして、
その意味がわかり、
言語化できるまでには、
長い時間がかかりました。
そういう意味でも、
昨年は自分が大きく変化した年でした。
その大切な自分をおく
環境はどうなっていますか？
環境と心は繋がっています。
環境が乱れていると、
心も乱されることは
ありませんか？
環境を整え心を整える。
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