ご訪問ありがとうございます♡
節約しながら
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な生活を心がけている
元金融OLママのきこです♡
2018年2月10日に
娘（ミニ大福）を出産しました♡
今日のミニ大福はお風呂後なかなか寝なくて
私が見えているとおしゃべりしてきて興奮して寝られなさそうだったので
布団をかぶって隠れてみると
寄ってきて布団をひっぱったと思ったら
布団はがされました
生後10ヶ月、まだまだ赤ちゃんですが
もう色々わかるし出来るんですね
先日の保健士さんの訪問で解決しなかった
離乳食、特におやつ問題について
昨日栄養士さんから電話がありました
聞きたかったことは
おやつはあげてもいいのかどんなものをどのくらいあげていいのか水分補給についてパンの量についてでした
おやつをあげてもいいのか
補食として毎日おやつをあげるのは1歳の
母乳をなくしていく時期
だから10ヶ月の今は毎日あげると考えなくていいけど
ご飯に支障が出なくて
食べたいようならあげてもOK
今、お昼寝前で眠くてご飯をあまり食べなかったり
食べたけど食べたそうにしていたらあげる
という感じなので
それを話すと
同じような扱いでいいみたいでした
何をどのくらいあげていいのか
何を、については
今あげているフルーツ以外に
おにぎり、パン、ふかし芋といった
おなかにたまるものを
とのことでした。
ボーロだとか赤ちゃん用のお菓子については
あげていいけど
上記の果物、おにぎりといったものの方がいいとのこと。
それはそうですよね
量については10ヶ月なら
果物は30g程度
ボーロは実物を見ないとなんとも言えないけど
私があげているかぼちゃボーロは
普通のたまごボーロよりも1個が大きいと話すと
3〜5個程度かなと
ちなみに1歳になると、
バナナがおやつだとすると1/2本だそうです
水分補給について
食事の時に白湯か麦茶をあげているのですが
3回食で食べるようになってから
日中、母乳を飲むのがぐっと減って
うんちも硬くなってきたので
ご飯以外でも水分補給をしてあげた方がいいのか気になってました
1日に200~400ml程度飲むのが目安。
便秘がちだったり硬いようなら
日中、一度に50ml程度ずつあげてみて
ちなみにコップの練習をするには
お刺身のお皿とかの
薄いお皿に入れてあげると飲みやすいです
というアドバイスをいただきました
パンの量について
これは素朴な疑問だったのですが
ご飯は1回の目安量が90g程度とありますが
パンってグラム数をご飯と同じにすると
かなりの量になりますよね
今は6枚切りの食パン1枚の耳を切り落とした残りを全部
一度にあげていますが
それで過不足はないのか気になってたんです
すると、
耳をどの程度切り落としているのかで量が変わってくるけど
多分それで大丈夫
ごはん100gが160kcalで
食パン60gと大体同じカロリーとのこと。
今度何グラムあげてるか測ってみようかな
余談ですが、水分補給の時に
牛乳についてお話を聞きました
牛乳をおやつとしてや水分補給として？
あげるのも栄養的に優れていて
10ヶ月だと30〜50gが目安です
とのこと。
ですが、アレルギーが気になっていて
1歳まであげない方がいいのかなと思っていること、
私自身、牛乳があまり合わない体質で
そのまま飲むとおなかが痛くなくことを話すと
1歳までは一度加熱してからということに気をつける必要がありますが、あげても大丈夫です。
スープにしてあげたりするといいですね。
でも、アレルギーが怖いということであれば
1歳過ぎてからでも大丈夫。
ちなみにまだ先ですが
1歳半になると400mlあげていいです。
と言われました
大丈夫とのことですが、
私自身の体質もあるので
やっぱり牛乳は1歳過ぎてからあげようと思いますが
飲めるようになったら
水分補給しつつタンパク質も摂れるのでいいですよね
今回お話を聞いた栄養士さんは
質問するとすぐに、わかりやすく教えてくださって
しかもとっても話しやすい方で安心出来ました
また何かわからないことがあったら
気軽に相談できそうです
きこ♡
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