大人花嫁専門・ウェディングプランナー

恋愛心理カウンセラー

運命の出会いから最高の一日へ。

フリーウェディングプランナー大倉亜衣子です。

最近の私の毎日ルーティン。

トレーニング→プロテイン摂取（ソイプロテインに変えた）

もうかれこれ自粛期間始まって

一年半くらいやってるんだけど

（やり方ゆるいから

ちょっと引き締まった程度）

もう趣味みたいなもの＾＾

体重は一年半前から低糖質に食生活

変えてるから

始める前の体重のマイナス3キロをキープ。

最近はお尻トレーニングにハマってます！

最近ビジネスパートナー

沖さんも筋トレにハマってて

筋トレについて話が盛り上がります！笑

私は重いトレーニングはしないから

筋肉はあまりないけど

沖さんはちょいマッチョ。

・プロテインの種類は？

・どんなメニュー？でどれくらいの量の

トレーニング？

・筋肉量測ったことある？

・誰を目指してる？

→沖さんは最近中山きんにくんらしい（笑）

・マッチョ飯食べるの？マグマとか知ってる？

などでめっちゃ盛り上がりました

貴重な筋トレ友（略して筋友）

がいてうれしー笑

ちなみに最近のプロテインって

めちゃうま♡

効率的にタンパク質補給したい方には

おすすめです！

最近はダイエット目的でソイプロテインのこれ

飲んでます！

プロテイン調べ出すとどれがいいか

わからなくなる

ソイプロテインでおすすめあったら

教えてください♡

↓筋友。

　

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