こんにちは かんこです
昨日、朝活を始めた友人が
『朝活しようと思っていたのに二度寝
朝活できなかったけど
すいみんは確保できた』
と つぶやき投稿していました
できなかったこと
ではなく
それによって得たこと
フォーカスしていて
素敵だな～と思いました
同じ出来事でも
見方を変え、どこにフォーカスするかで
マイナスになったりプラスになったりする
例えば
なにもしないで
ドラマ観てゴロゴロしちゃったな～
（私よくあります
）
見方の変換
→ リラックスタイムをたっぷりとれて
心が充実した
なんだか一日掃除や洗濯ばかりに追われ
ほかの事なにもできなかったな～
見方の変換
→ 家事をできる時間があるって幸せ
身のまわりが片付いて気持ちいいな
夫がテレワークで一人時間とれないわ～
見方の変換
→ 何かあったときに助けになってくれる
夫が家にいることで子どもを留守番させて
外出しても安心だ
すべて私がいつもとらえていて
マイナスだと
思い込んでいた出来事
笑
わかっていても
ついつい無いものねだりで
不足のほうに目をむけてしまうのですが
せっかくだったら
得たもの、すでにあるものに目を向けて
幸せな気持ちになる
とらえ方をしていきたいですよね
考え方もクセだと思うので
トレーニングでかえて
いけるのかなと思います
『つい 喜びにフォーカスしてしまう
』
良きクセづけを身につけたいですね
最後までおつきあいありがとうございました
みてくださって嬉しいです
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