こんにちは
ねこねこです♪
ご訪問ありがとうございます!!
以前、整体で痩せる記事の中で一緒にカロリー計算でダイエットしたのをチラッと書き、
また改めて書きますと言ってそのままでした
ごめんなさい
そう！カロリー計算!!
私も今まで色々ダイエットしたりしてみたけど…
カロリー計算は…
めちゃめちゃ面倒くさそう…
続かなさそう…
食べるの我慢しないとだよね…
と避けてきました
が…
運動するのも時間があったりなかったり
やはり食事を改善するしかない!!
あと、夫からの一言で悔しさからのやる気(笑)!!
整体と出逢うまで←気になる方はこちらの記事を♪
となり、挑戦することにしました
まず、本を買いました♪
料理の写真とカロリーが解りやすかったし
種類も豊富♪
コンビニやファミレス、マック等のメニューまであって、
しかも体重、カロリー等を書き込むダイアリー付き
おすすめです♪
中にはカロリーを上手に摂って
綺麗に痩せましょう♪と、
解りやすい写真イラスト付きの説明文!!
これがまた勉強になりました
あと、プラス、ネットでもカロリーとはなんぞやみたいなのも読んでみました!!
カロリー計算に関しては色々便利なアプリもありそうでした♪
私はすぐにサッとめくって探せる本が欲しかったので本を買いました☆
それでもわからない時はネット検索で調べました。
色々見てみたら私が痩せるためには
平均１日1700キロカロリーに対して
私の設定カロリーは
1400キロカロリー
これを毎日続けたら１ヶ月1.3㎏マイナス予定!!
意外と…意外と減らせないんだな
と、一瞬テンション下がりましたが!!
でも、要は数字じゃなくて見た目でしょ!!
と言い聞かせ、
そしてスーパーのお肉１㎏を想像しました(笑)
どうですか!?
お肉１㎏って結構、結構ですよね!?
肉１㎏の塊…
これを想像して頑張りました!!!!
そして、肝心なカロリー計算!!
気にしすぎるとやっぱり面倒くさくなります!!
だから適当!!
何となくの数字がわかればよし!!
特に冷蔵庫の残り物で作った料理なんか
わかりにくいです。
そんな時は似たような材料とか
見た目が似てるとかだけで本当に適当に!!
目標は続けること!!
とにかく嫌にならないように、楽しく!!です♪
そして実際続けてみると…!?
と、すみません…
またまた長くなりそうなので続きます…
今日はこの辺で
最後まで読んでくださりありがとうございました♪
ねこねこです♪
ご訪問ありがとうございます!!
以前、整体で痩せる記事の中で一緒にカロリー計算でダイエットしたのをチラッと書き、
また改めて書きますと言ってそのままでした
ごめんなさいそう！カロリー計算!!
私も今まで色々ダイエットしたりしてみたけど…
カロリー計算は…
めちゃめちゃ面倒くさそう…
続かなさそう…
食べるの我慢しないとだよね…
と避けてきました
が…
運動するのも時間があったりなかったり
やはり食事を改善するしかない!!
あと、夫からの一言で悔しさからのやる気(笑)!!
整体と出逢うまで←気になる方はこちらの記事を♪
となり、挑戦することにしました
まず、本を買いました♪
料理の写真とカロリーが解りやすかったし
種類も豊富♪
コンビニやファミレス、マック等のメニューまであって、
しかも体重、カロリー等を書き込むダイアリー付き
おすすめです♪
中にはカロリーを上手に摂って
綺麗に痩せましょう♪と、
解りやすい写真イラスト付きの説明文!!
これがまた勉強になりました
あと、プラス、ネットでもカロリーとはなんぞやみたいなのも読んでみました!!
カロリー計算に関しては色々便利なアプリもありそうでした♪
私はすぐにサッとめくって探せる本が欲しかったので本を買いました☆
それでもわからない時はネット検索で調べました。
色々見てみたら私が痩せるためには
平均１日1700キロカロリーに対して
私の設定カロリーは
1400キロカロリー
これを毎日続けたら１ヶ月1.3㎏マイナス予定!!
意外と…意外と減らせないんだな
と、一瞬テンション下がりましたが!!
でも、要は数字じゃなくて見た目でしょ!!
と言い聞かせ、
そしてスーパーのお肉１㎏を想像しました(笑)
どうですか!?
お肉１㎏って結構、結構ですよね!?
肉１㎏の塊…
これを想像して頑張りました!!!!
そして、肝心なカロリー計算!!
気にしすぎるとやっぱり面倒くさくなります!!
だから適当!!
何となくの数字がわかればよし!!
特に冷蔵庫の残り物で作った料理なんか
わかりにくいです。
そんな時は似たような材料とか
見た目が似てるとかだけで本当に適当に!!
目標は続けること!!
とにかく嫌にならないように、楽しく!!です♪
そして実際続けてみると…!?
と、すみません…
またまた長くなりそうなので続きます…
今日はこの辺で
最後まで読んでくださりありがとうございました♪