助産師の秀坂あいです
ﾏｻﾞｰﾘﾝｸﾞclass
受胎したのは体と心のバランスがいい状態だからです
産む力生まれる力を信じて
心穏やかに過ごしましょうね
哺乳動物として太古から続く命のバトン
自然の風を感じたり木々が揺れる音に耳を傾けたり
体の声に耳を傾けてもともと備わっている自然のリズムを蘇らせていきましょうね
という事でマタニティヨガ入門編
正座で重心を捉える基本姿勢→ｸﾞﾗｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ
軸を捉えたら
あぐらをかいて基本の呼吸法
じわじわ体が伸びていき汗がにじむ
心地良い気分
今日はこれぐらいで充分だね。
そして希望により
妊娠線予防クリームを作りました
みつろう
ﾎﾎﾊﾞｵｲﾙ
ﾈﾛﾘwater
ﾌﾗﾝｷﾝｾﾝｽ
ﾈﾛﾘ
ﾏﾝﾀﾞﾘﾝ
を加えて出来上がり
しっとりと、いい感じ!!
そして、子宮に優しいﾚｯﾄﾞﾗｽﾞﾍﾞﾘｰティーを飲みながら水分補給
また1ヶ月後に会いましょう