おはようございます😊
道東地方
曇り空からのスタート…
真夏日だったり
急に20度以下に下がったりと
寒暖差が激しいこの頃
しっかり体調管理しないとね〜
早朝筋トレ
6:00起床
◎みおの女子トレ部
◎リンパマッサージ完全版
◎10分筋トレ💪
今日も無事終了
「継続は力なり」
では
おうちごはん
鶏むね肉と豆腐とひじきで
和風ハンバーグ
鶏むね肉をハンドチョッパーで
みじん切りにして
玉ねぎにはほんとにいい
涙出ないしね〜😆
私、人よりかなり弱いのよ
長ネギ刻むだけでも
涙出まくり😭
なのでみじん切りチョッパーは
重宝してます。
ついでに
作り置き
ひじきとほうれん草のサラダ
茹でほうれん草、ひじき、人参
蒸し大豆、すりごまを
マヨネーズとヨーグルトであえました
茗荷ときゅうりのサッパリ漬け
リピート🔁
りんご酢、梅干し、白だしで
漬け込み
翌日に食べるのがベスト
残ったらドレッシングで使います
でっ
4月にいただいた蘭が終わったので
模様替えしてます
昨日終わらなくて部屋が
散らかりまくり
ヤバいことになってます💦
続きは午後から
午前中は皮膚科予約日
なのでこれから
準備します。
か
ら
の
また食べたいソフトクリーム教えて！
黒胡麻🍦
何年か前に閉店して
もう食べられないのです
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