おはようございます😊

道東地方のお天気

かのち

気温

4℃/1℃

最悪な日曜日…

ウォーキングがてら

ホームセンターに行く予定でたが

寒いし雨降りなので中止

昨日、ブルーベリーの木に

水やりしてたら

嫌なやつが

出てきました

初めて見たやつの正体…

足が何本もあったので

多分ムカデ

買ったのを後悔し

ブルーベリー愛も無くなる

なので

まだ寒いけれど

室内からベランダに

出てもらいました

今日は雪降るかもの予報

ヤバいよね

一応袋を被せておきましたが…

では何時もの

「ダイエット記録」

4/14(金)

【1186日目】

目標体重まで−2.0kg

体脂肪率34.5%

☆おうちごはん☆

朝ごはん♪

◎オートミールで

ブロッコリーごはん

ちりめん入り

◎具沢山味噌スープ

◎椎茸と煮干しの煮物

◎長芋のりんご酢漬け

昼食♪

◎石窯バケット×2枚

焼いて硬くなっても

野菜スープに浸して食べると

歯に負担かからない

◎野菜スープ

◎ゆで卵

◎ちくきゅう

◎レモン炭酸

夕食♪

相方さんの誕生日ということで

手巻き寿司

手巻きのネタは

相方さんが買ってきて

作ったのは厚焼き卵だけ

小魚の唐揚げはお惣菜

(私はちょっと苦手なのでパス)

相方さん小食なのに

買ってきすぎじゃない⁉️

半分以上余りました

私としては

雲丹が食べたかった…

残ったお刺身は

生臭さが残らないように

処置してチルド室へ

翌日、海鮮丼に変身します

後は

冷凍保存してたレンコンに

餃子の具を挟んで

焼いてみた

イマイチでしたが

食べれなくは無い笑

間食はもちろん

ケーキ

好みでは無いけれど

まぁまぁ

相方さんが

自分の誕生日に寿司ネタや

ケーキを自分好みで用意する

我が家のルール

毎日のおかずもそうですが

メニュー考えなくて済むので

楽チンです。

か

ら

の

紅茶とコーヒー、どっちをよく飲む？

紅茶です

コーヒーは

年に数回飲む程度

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