何も無かった…
光もの無かったからね
ご利益なしってこと
では何時もの
「ダイエット記録」
4/1(土)
【1173日目】
目標体重まで−2.7kg
あれ！
食べ過ぎてる…
実感ないんですけど笑
体脂肪率35.3%
ヤバいよ！ヤバいよ！
☆おうちごはん☆
朝ごパン♪
◎くるみ食パン
◎牛乳
◎キウイ
◎サラダ
昼食♪
◎雑炊
冷凍ご飯が
白っぽくなってきたので
トマト、小松菜、辛子明太子
初めての組み合わせ
まぁまぁ食べれました笑
◎サラダ
◎びわ×3個
夕食♪
写メ無し
前日の残り
◎アジの甘酢あん
◎きゅうりとわかめの酢の物
◎高野豆腐の含め煮
◎きのこと豆腐のお味噌汁
夜の腸活
ホットヨーグルト
ミックスベリー🍯はちみつ
食物繊維不足なのか
不発でした
毎日快腸🚽だったのになぁー
あっという間に3ヶ月が過ぎ
4月新年度を迎えました
一日遅れのご挨拶
いつも「いいね」「訪問」
ありがとうございます
拙いブログですが
4月もよろしくお願いします😊
ワンタッチ傘届きました