おはようございます😊

道東地方のお天気

気温

17℃/−1℃

今日は滅茶暖かくなりそう💞

ベランダのいちごが…

後日

ベランダ菜園テーマで

アップしますね

でっ

北国の春を感じるのは

可愛いこの花が咲いた時

⇩

昨日はコースを変え

出掛けました

ウォーキング途中

見つけた福寿草

可愛い

では何時もの

ダイエット記録

【1161日目】

目標体重まで−1.8kg

体脂肪率34.5%

☆おうちごはん☆

朝ごはん♪

◎黒糖ベーグル🥯

◎具沢山味噌スープ

◎サラダ

昼食♪

非常食の消費期限が

近いので

赤飯の缶詰を温めて

◎赤飯の缶詰1/2

◎豆腐と玉ねぎの卵とじ

◎大根の煮物

夕食♪

◎ベーコンとほうれん草の豆乳スープ

ミックスベジタブル入り

◎焼き牡蠣

◎煮物

◎きゅうりとわかめの酢の物

蟹缶乗せ

夜の腸活

ホットヨーグルト

ミックスベリー🍯はちみつ

か

ら

の

春から心機一転したいことは？

そろそろ停滞期？から

脱出したいな

有酸素運動しかしてないので

取り敢えず

ラジオ体操とストレッチから

始めて習慣付いたら

筋トレ開始する

▼本日限定！ブログスタンプ