こんにちは

道東はお天気も良く暖かい

秋晴れが3日続くと

気持ちも晴ればれ

元気になるような

気がします

筋トレに行く途中の
公園の木々も

色づいてきました

昨夜ごはん

鶏胸肉で唐揚げ♪

塩麹で味付け

パサつくことなく

カリッフワッと仕上がりました

ただ 焦げやすいので

ご注意⚠️

もやしのナムル♪

レンチンして時短

鶏ガラスープの素

塩

コチジャン

ごま油で味付け

いくらでも食べれます

今週の始まり

ユーミンの曲を

聴きながら

日課の筋トレして

ストレス発散してきました

ではまた