おはようございます

道東オホーツク

☁️

気温

18/15

20度以下で

羽織りものというより

ストーブが暖かさが

欲しくなる

寒い一日になりそうです

今週の火 水は30度越えの暑さで

昨日と今日は

台風の影響？で寒い

季節の変わり目なのか

体調もあやしい

なんとなく

喉あたりに違和感

また再発するのかな

咳喘息…

まぁ

体調の事はいいとして

昨夜ご飯は

胃カメラの検査で

腹ペコの旦那にポークチャップ♪

盛り付けが雑ですが

検査の後には

重いかなと思いきや

ステックセニョールを残して

完食してました

緑色の食べ物は？

ニラの卵とじがあったので

食べなくていいと

言ってました 

何時もはお肉しか

食べないので

上出来です！

そして

私は別メニュー

トマトとアボカドのパスタ🍝

だったのですが

冷凍保存のアボカドで

汚ったないことに

見た目がかなり悪かったので

写メはありません

冷凍トマト🍅でソースを作り

塩コショウだけで味付け

多分身体にいい

トマトソースです

自画自賛

ついでに

昨日のランチは

スタミナ焼きで

丼に変身

って

ご飯に乗せただけ

キャベツの水分で少し

薄味になりましたが

美味しくいただきました

ではまた