おはようございます

道東のお天気は

曇りです

最高気温

19℃

まぁまぁ

暖かい感じですね😌

さて

昨夜は

平野レミさんレシピ

パクリました

ポケサラダ♪

手巻きの具材で

マグロ、サーモン、真鯛

きゅうりはさいの目切り

玉ねぎのみじん切り

ワカメ

タレは

しょうゆとごま油

混ぜるだけ

超簡単

ごま油の風味が…

さっぱり美味しい❣️

いくらでも食べれます。

ポケとは

ハワイ語

魚の切り身の事

だそうです！

私的には

ボケっとしてても

簡単に出来るからなんて

勝手な解釈して

ました

でっ

ここ2〜3日

夜中に目が覚める…

血圧高いのが

関係するのかなー

頭がボーっとしてる

今朝は

172－92

ヤバいよね

最近調子に

乗っちゃって

糖分摂りまくりだからね

多分

血はどろっどろ

他にも色々

食べまくり
欲求に負けることも

ありますが

殆どは旦那が

買ってくる

 やせ菌増やすのに

酢キャベツ

血をサラサラに

酢タマネギ

食べてもね…

間食してたら意味ないよね！

.

.

.

.

今週も

筋トレして

糖分摂取しないこと

頑張ります

ではまた