バストが育つと人生変わる
東京・練馬バスト専門サロン 凛::音::（「りんね」と読みます。）です。
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バストを育てながら、
メリハリボディが欲しいですよね
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女性ってワガママです💕
私もワガママです💕
バストが大きくなったら嬉しい😊
バストが大きく
メリハリボディを手に入れたら
もっと嬉しいですよね。
その為には、
『どんな物を食べるか』も大切な事です。
食材選びで大切なポイントは3つ！！
高タンパク質、高脂質、低糖
今日はこの3つが揃った
魔法のようなオススメの食材をご紹介します。
タンパク質 約6g
脂質 約5g
糖質 約0.2
半熟で食べると、
体内の吸収が良いと言われてます。
タンパク質 約20g
脂質 約10.8g
糖質 約0.4
約100g
だいたい握りこぶし🤛くらいの大きさで
このくらいの栄養素が摂れます。
タンパク質 約13.3g
脂質 約11.4g
糖質 約0.1g
1人前、2本でこのくらいの栄養素。
焼き鳥はバストアップに優秀な食べ物です。
タンパク質 約39.7g
脂質 約20.3g
糖質 約0.4g
1缶(約190g)で、
なんとタンパク質が約40gも摂れるんです！
お肉が苦手…
そんな方はサバ缶にチャレンジして
みて下さいね
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バストを育てるためには、
サロンに通うことも大切ですが、食事からアプローチする事もとっても大切な要素の1つです。
食事の意識改革をすることで、バストアップはもちろんのこと健康で美しくなっていきます💕
是非、今日から意識してみて下さいね。
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