アートセラピー。
起業した年に2回受けたから15年前か。
友達に誘われて、
コラージュと、コンテの絵
２回参加したことがあります。
講師も進行もまったく違いました。
が、この２回の体験で、
心の状態が見えること、
癒しにもなることを体感しました。
ただね、
わたしは絵もコンテも好きだから
楽しかったけど、
コンテでフリーに描くのは
難しいというひともいました。
薄い和紙を使ったコラージュは
技量に関係なくみな、楽しめた。
しかし、時間がかかる！
アートセラピーって
いろいろあるんですね。
塗り絵タイプは、取り組みやすく、
短時間でできるものが
あるんですって。
自分を表現するというと
難しさを感じるひともいるかもだけど
（わたしみたいに）
アートセラピーという
カタチなら、自然とあらわせる。
統合ワーク体験を受けたあと、
アートセラピーで気持ちや
身体の感覚を表現するのは、いかが？
よい状態のときのもの
（アートとか笑顔の写真とか）を残しておくと、
それを見て、よい状態に戻りやいの。
そんな未来のためのツールとしても
面白いと思ってます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
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