食で不調を改善する!食カウンセリング
 プライベートオンライン料理教室 
 〜主宰の石黒弥生です〜

 

ドイツのクリスマスケーキと言えば

 

シュトレン

 

クリスマスより前に作って

1cm位に切ったシュトレンを日々食べながら

クリスマスを待ち望むお菓子です。

 

 

  市販のものは・・・

 

今までもたくさんのシュトレンを作ってきたり

市販のも食べてきましたチュー

 

シュトレンは中の具材が豊富であり

ラム酒漬けレーズンやフルーツをたっぷり使い

その甘みなどで保湿効果を保っているものです。

 

よく使われているのは

うめはらのミックスフルーツでしょうか!?

 

冨岡商店でもこの時期になると

相当売れているようです。

 

でもね、こちら原材料の一番最初に砂糖と書いてあるんです。

ねっとり、しっとり甘〜い砂糖漬けでございます。

 

パウンドケーキに使ったり

ブランデーケーキに使うには最適の商品です口笛

 

 

が、しかしです。

 

こんなにたっぷりの砂糖漬けが必要でしょうか?

 

そこで考えて試作すること・・・

ようやく納得のものが完成しましたウインク

 

 

  米粉だとパサつくリスク大!

 

米粉を使うと歯切れがよく、

また食べたあと、体が重くならないのがメリット!

 

そのほかにもメリットはたくさんあ理ますが

省略します・・・

(えっ?聞きたい?)

 

とにかく、今回のシュトレンは

完成した時に割れない、パサつかない、

しっとりを目指してレシピが完成しました☺️

 

  ギルドフリーなシュトレン

 

ギルドフリー(罪悪感なし)で作ると

お代わり!をしても気にならないのもいい点ですウインク

 

一切れ食べても使っている砂糖の量は

 

たった2g程度

 

いいでしょ?

 

そんな米粉シュトレンの講座を

オンラインとリアルで開催します♪

 

詳細は次へ

 

 

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食生活で健康を!【毎日こつこつ栄養ごはん】のやよいでした。