昨夜は そんなに眠くならず
１２時ぐらいまで起きてて
草刈りしないと
こんなに体力あるんや…
とか思ってたら
起きたら８時
笑笑
青空❣️
そういう梅雨 歓迎やね
もう
頑張らなあかんレベル
通り越したので
今日からは
庭仕事
パトロールしながら
ぶらぶら手入れで
いけそうです
サボると大変なことになるから
こまめに せなあかんけどね
ローズマリーと
ゴールドクレストな
植え替えも したいし…
うまく行くでしょうか…
ところで
オカンのダイエットですが
行きつ戻りつしながら
着実に体重は減ってるんやけど
昨日のタニタ
中高年のダイエットは
筋肉を減らさないようにしないと
体重だけ気にしてたら
身体がボロボロになるらしい
特に 糖質を減らすと
身体が筋肉から糖質を取ろうとするらしい
ので
ごはんはちゃんと食べる
外食も楽しむ
でも
自分でオヤツ買わない
揚げ物食べない
よく働く
それで 身体が引き締まり始めてます
大切なのは 質 やね
右足の歪みが治ってから
腸の位置も変わったのか❓
わからんけど
やや便秘気味やねん
食事の脂質が減ったからやろか❓
繊維質の多い野菜を
どかっと食べると 解消するけど な
エネルギーは糖質が必要なので
ご飯はキチンと食べ
コーヒーのアテに 黒砂糖とか
食べてます❣️
そうすると
その糖質をエネルギーに使うので
筋肉が消費されることは ないはず…
ほな なんでオカンの体重は
減っていくのか❓笑笑
ミステリーや
いや
今まで お菓子とか 食べすぎてただけ❓笑笑
もう その辺のデブに
教えて回りたい‼️笑笑
適正体重まで あと3キロ
ここからが正念場‼️
あ
今日 年金の日やん‼️
忘れとったわ
オカン
右から左に移さなあかん日やん
笑笑
手元には ナンボも残らん
おかげで
ホンマに欲しいもんしか
買わなくなったわ
さっき 防腐塗料 塗ったやつ
ここで使うねん
アナグマ通行止め
笑笑
