ヨーガ&アロマのAkiです♪
最近は レッスン後の
生徒さんとの会話で
嬉しくなることがあります。
皆さまのお話の所々に
ヨーガ的エッセンスを
感じることがありまして
日常にヨーガの精神を
取り入れられてるんだなぁと
嬉しくなるのです
お教室でお話する内容は
私自身の智慧は何もなく
学んだヨーガの智慧や
ヨーガ療法的な捉え方を
お伝えしているのですが
それらを受容してくださる
皆さまの心の柔軟さや
純粋さ、受けとめる器の大きさが
素晴らしいと感じています。
いつも本当に
ありがとうございますm(__)m
さて、最近は日々の予定が
本当にいっぱいいっぱいで
blogの更新も ひさびさなのですが…
慌ただしくて 心身ともにクタクタに
なってしまった時でも
ヨーガの精神と実践で
なんとか持ちこたえておりますよ
ヨーガ療法知ってて良かった～と
心の底から思います‼
心身相関とは よくいったもので
心の反応は すぐ体に伝わります。
悩ましいことがあると
頭が重くなったり、肩こりや腰痛
胃腸の不調や持病の悪化などなど
私たちに症状として
教えてくれるんですね。
変化に気づいてね～‼
認知がまずいよ～‼ってね 笑
こういった時、私はいつも
不調和の理由はなんだろう？
妨げているのは何だろう？と
自己観察していきます。
すると ふと気付くんですね、
自分が何に振り回されているのか
何にこだわっているのか。
気付いてしまえば
もう こっちのもの。
気付けば半分解決したも同じ
と言います
ヨーガは継続することで
自己客観視力が養われますし
セルフコントロール力も
ついてきます。
何にも頼らず、依存せず
場所も道具も要らず
自分の力だけで
心と体を調えていくことができるなんて
素晴らしいと思いませんか？
ヨーガは私たちが持っている
本来の力を 引き出してくれるのです
ヨーガ万歳～～＼(^o^)／笑
さてさて
今週も寒そうですが
気合い入れて
まいりましょう～～～
