ヨーガ&アロマのAkiです♪

昨夜は 台風の暴風が気になって

なかなか寝付けませんでしたが

今朝はスッキリ爽やかな晴天。

早朝から

地元で評判のパン屋さんへ

買い出しに

たまに食べたくなる

明太子パンですww

さて 昨日の月イチヨーガでは

日常の散漫な意識を

呼吸や肉体に向けていくことで

"今ここ"へ導いていきました。

また、疲れた脳を癒すため

脳トレ的な意味合いでも

手や指先の刺激をしっかりと。

普段、あまりしない動作をすると

ぎこちなかったり、痛みがあったり

脳も緊張して"嫌だなぁ"と思うことも。

しかし、終えた後の心地よさ

緩む感覚を実感すると

行うことの先にある

意味合いも

知ることになります。

緩む心地よさがわかるからこそ

緊張している自分にも

気づけるようになっていきますね。

代行教室では

股関節を意識して

動かしていただきました。

股関節まわりの流れがよくなると

代謝も良くなりますし

上半身と下半身をつなぐ

部分でもありますから

血流を良くしていくことは

大切ですね～(^∇^)

朝晩過ごしやすくなり

活動しやすい季節になりました。

こんな時こそ是非

ヨーガ体験にいらしてみてください♪

特に日曜日の月イチヨーガは

お部屋が広く

まだ余裕がありますので

オススメですよ～(^∇^)

※おつかれ様のケーキは

文化祭のステージ発表を頑張った 

娘たちへのご褒美でした～ww