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楽しいことの専門家
┈••✼天使と繋がるスピリチュアルセラピスト
生クリームフラワーケーキ教室講師
be Glad まよ
です
ご覧頂きありがとうございます
◎自己紹介はこちら
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼さぁー
今日でダイエット開始して3ヶ月経ちました
この3ヶ月目は、
食べ方自体は工夫はしていますが、ダイエットしてるという感じでもなく
うどんやたこ焼き、ケーキも🍰結構食べてました
ケーキを食べる機会が3回続いた時もあり
(しかも大きいね（笑）)
(しかも大きいね（笑）)ケーキを食べる前と後には
足りない栄養素を考えて食べていたからか
増える事もなく綺麗に体重が落ちてくれました
※最近は毎日寝る前のハチミツも忘れず食べれています
やったー
とりあえずの目標は、7キロ増える前の
2年前の体重
目標達成まであと1キロ
なんだか地味にコツコツ頑張ってきたけど
こうやって結果が出てくれてめちゃくちゃ嬉しい
とはいえ…
↑血液検査の結果
手放しでは喜べない状態
笑
笑更に日々の食生活の改善をがんばります
早速昨日作ってみた鶏ハム
とっても美味しく出来たので
子供達と一緒にぺろっと食べちゃった
今日はお昼に鶏ハム講座を開催して、子供達に作り方を教えて一緒に下処理しました
を開催して、子供達に作り方を教えて一緒に下処理しましたムネ肉の観音開きや、
お砂糖お塩を塗り塗りして寝かせる
をしました。
をしました。ムネ肉１枚、(冷凍してたのを解凍)モモ肉２枚で作ってみました
味比べも楽しみです
↑のレシピは、下処理して寝かせて、茹でて放置のレシピでした
もっと簡単な電子レンジのレシピも探してみよう
中性脂肪・悪玉コレステロールを意識して食生活楽しくがんばってみます
幸せは次々と連鎖する
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